Vad är Hypnobirthing?
Hypnobirthing lärs ut genom naturlig förlossning utbildningskurser. Klasserna utbildar föräldrar om förlossning och de unika metoderna för avslappning, som förstärks av självhypnostekniker.
Carol Yeh-Garner, en nationellt certifierad klinisk hypnoterapeut och licensierad klinisk socialarbetare, har undervisat Hypnobirthing i över fyra år till mer än 600 par i San Diego-området.
"Hypnobirthing använder hypnos (sinnets kraft) för att hjälpa mammor att bo i ett mer avslappnat tillstånd av sinne och kropp så att hon kroppen och hennes bebis kan göra vad de naturligtvis kan göra - ha en naturlig förlossning på ett bekvämt och hälsosamt sätt. ”
Hur fungerar Hypnobirthing?
Hypnobirthing -processen ger utbildning och avslappningsteknik för båda föräldrarna. Klasserna pågår vanligtvis i fem veckor och varje klass är två och en halv timme lång. Under de fem veckorna ger Hypnobirthing -klasserna näringsinformation, förberedelse för olika födelseutfall, instruktioner om hur man skapar en förlossning Preferenser Planera och bryter ner myterna om hypnos för att hjälpa föräldrar att bättre förstå sinnets kraft och hur de kan använda den för att hålla kroppen avslappnad och bekväm.
"När det finns rädsla för födelse eller föräldraskap, spänner kroppen sig och skickar ut kamp- eller flygsvaret... vilket leder till sammandragna muskler, vilket leder till smärta", säger Yeh-Garner. "Om en mamma lär sig att lita på sin kropp och lita på förlossningsprocessen, minskas eller elimineras rädslan och det leder till frisättning av endorfiner - må bra, avslappnande hormoner."
Förutom att utbilda föräldrar om vad som orsakar smärta, ger Hypnobirthing information om varför förlossning behöver inte vara så smärtsamt och lär ut självhypnos, djup avslappning och visualiseringstekniker att använda under arbetskraft.
Din e -postadress kommer inte att publiceras. behövliga fält är markerade *
