Även om idén om en perfekt lycklig barndom med glada semesterperioder finns i många fantasier (och revisionistiska minne), kan barnen bli deprimerade under högtider precis som vuxna. Barn är inte immuna mot trycket och förväntningarna på semestern - samtidigt som de undrar varför de inte känner glädje och lycka som "alla andra" i familjen.
Om ditt barn agerar av olika slag under semestern - bortsett från det förväntade föregående skådespelet ut och brister ut ur sin hud-energi-du kanske vill överväga om ditt barn är deprimerad. Ja verkligen. Istället för att avfärda det, ta itu med det. Du kanske kan komma in julstämning och göra det till en lyckligare semester för er alla.
Symtom på depression hos barn
Medan många av symptomen på depression hos barn kan spegla det hos vuxna, kan det vara lättare att avfärda vissa symptom som "inte tillräckligt med sömn" eller "spänning" eller andra saker. Emellertid kräver uthållighet och mönster i symtom sannolikt en djupare titt.
Symtom på depression hos barn kan inkludera (men är inte begränsat till):
- Ökad sorg eller irritabilitet
- Känslor av värdelöshet eller otillbörlig skuld
- Förändringar i sömnmönster och aptit
- Vaga ospecifika fysiska besvär, såsom huvudvärk eller magont
- Förlust av intresse för annars njutna aktiviteter
- Förändring i skolarbetet
- Hänsynslösa och impulsiva beteenden
- Utbrott av ilska och fientlighet
- Dra sig tillbaka till sig själv
Som vuxna, depression kan utlösas av något av ett antal saker, inklusive den senaste förlusten, svåra minnen, hormonförändringar eller till och med ljus (säsongsbunden affektiv störning kan börja i tonåren).
Adressera det
Om ditt barn visar ett beteendemönster som orsakar oro, ta itu med det. Börja med att hitta en lugn tid för att fråga ditt barn om hur de känner inför semestern. För vissa barn är bara en erkännande av att de känner press under denna intensiva säsong en början på att läka och må bättre.
Om det finns en uppenbar utlösare, som en förändring av levnadssituationen, vare sig det är flytt eller skilsmässa, eller om det är den första semestern utan älskade familjemedlem (även ett husdjur), kan du lugna ditt barn på ett lämpligt sätt och börja leta efter sätt att lindra sorg. Till exempel kan du se till att du gör något speciellt för att komma ihåg den förlorade familjemedlemmen - eller till och med om du inte kan få exakt snöig jul du hade i det gamla huset, säger bort, kanske du kan ta på dig alla dina gamla hattar och vantar och låtsas för en morgon? Små steg kan göra stor skillnad när man hanterar säsongsbetonade depression.
Få professionell hjälp
Om enkla steg inte visar någon förbättring, sök professionell hjälp för ditt barns symptom. Ditt barns barnläkare bör kunna hänvisa dig till en psykiatrisk vårdgivare som är specialiserad på barns frågor.
Precis som hos vuxna gör svepande frågor under mattan ingenting för att lösa dem. Om ditt barn visar symptom på depression under semestern, adressera det - och hela din familj kan ha en lyckligare semester som ett resultat.
Mer om barn och stress
Hur yoga gör barn smartare
Avslappningstekniker för barn
Hjälper barn att hantera stress
