Att ha ett husdjur kan ge dig oändliga timmar av lycka, men det kan enligt uppgift också ha en positiv effekt på din sömn.
Mer:Att ha en hund kan hjälpa till att minska ditt barns hälsoproblem
Detta är enligt en ny studie ledd av Dr Lois Krahn från Mayo Clinic i Scottsdale, Arizona, som genomförde ett experiment på 150 deltagare vid Center for Sleep Medicine.
Deltagarna ombads att fylla i ett omfattande sömnfrågeformulär, med ett avsnitt om miljöfaktorer som frågar om deras "sällskapsdjur, inklusive typ, antal och sömn vanor hos sällskapsdjur. ” Under sömnintervjun samlade forskare sedan ytterligare information om "var sällskapsdjuren sov, eventuella anmärkningsvärda beteenden och om ägarens sömn påverkades."
Bland de intervjuade sa knappt hälften (49 procent) att de ägde husdjur - och av det antalet sa 56 procent att deras husdjur sover med dem i sina sovrum.
Medan 20 procent av husdjursägarna fann att det var störande att ha sina husdjur att sova i sovrummet (gnällande, vandring, snarkning, upphävande av behov och anfall), ansåg 41 procent att det ”inte var ett problem eller lika fördelaktigt”.
Mer:10 sätt att ha en valp är som att ha ett barn (och två sätt är det inte)
Några av studiens deltagare uppgav att de kände sig mer nöjda, avslappnade och säkra när deras husdjur sov i närheten, och detta uttalande var särskilt sant för ensamstående. Undersökningen fastställde att de som sov ensamma (antingen ensamstående eller med en partner som reser ofta) fann att att sova med sina lurviga vänner gav dem "fördelaktigt sällskap".
Studien noterar dock att husdjursägare noggrant bör väga fördelar och nackdelar med att ha sitt sällskapsdjur i sitt sovrum på natten, och de bör prioritera sin sömn framför sina behov sällskapsdjur.
"Beslutet att ta med sig ett husdjur eller husdjur till sovrummet eller sängen bör komma först efter en noggrann undersökning av konsekvenserna för deras sömnmiljö", säger studien.
Studien lämnar en hel del obesvarade frågor om hur du kan förhindra att ditt husdjur stör din sömn, men enligt PetMDkan du minska risken för sömnstörningar genom att hitta en lösning för ditt husdjurs beteende. Detta kan vara försök och fel, men några förslag inkluderar:
- Träna dem
- Ändra deras middagstid (tidigare eller senare)
- Leker med dem under dagen (inte före sänggåendet)
- Ge dem en följeslagare så att de inte är så ensamma
Enligt Healthy Pets, om du tillåter ditt husdjur att har tillgång till ditt sovrum, du bör sätta upp några grundregler. Till exempel, om ditt husdjur vill leka mitt i natten, ska du inte skämma bort dem, inte heller du var beredd att vakna hela tiden för att mata ditt husdjur - gör deras middag senare, så hjälper det till dem.
Naturligtvis kan du ibland inte göra någonting eftersom det störande beteendet helt enkelt kan orsakas av att ditt husdjur behöver kissa.
Låter du dina husdjur sova i ditt sovrum? Berätta för oss i kommentarsfältet nedan.
Mer:Imogen koalan ger världen en fullständig söthet överbelastning (VIDEO)
