Oavsett om du planerar en graviditet, precis fick reda på att du är gravid eller är på väg att förlossa, har du förmodligen funderat lite på själva förlossningsupplevelsen. I din forskning är chansen stor att du har hört ordet doula studsade runt och kanske till och med undrat om en doula kan hjälpa dig med förlossningsvård.
Vad är en doula?
Enligt Jennifer Zorich, en Colorado-baserad certifierad doula- och amningskonsult, "Doulas tillhandahåller pedagogiskt, informativt och fysiskt stöd genom prenatal, leverans och postpartum tidsramar."
En doula tillhandahåller i allmänhet inte kliniska (medicinska) tjänster, utan förespråkar snarare kvinnan så att hon får den födelseupplevelse som hon ser för sig.
Arbetar med en doula
En doula börjar vanligtvis arbeta med en gravid kvinna mellan 26 och 28 veckors graviditet. Detta ger den snart-att-bli-mamma tillräckligt med tid att utveckla en relation med doula, identifiera hennes behov och skapa en förlossningsplan.
Doula och mamma träffas flera gånger före den stora dagen för att checka in, diskutera den kommande förlossningsprocessen, identifiera behov efter förlossningen och lägga grunden för en lyckad återkopplingsslinga. "Vi tar inte platsen för en partner eller make, men deras erfarenhet är också ganska känslosam", säger Zorich. ”Innan sjukhus blev en populär plats att föda, fick kvinnor stöd av andra kvinnor under graviditet, förlossning och efter förlossningen. Doulas tar tillbaka det alternativet. ”
Vem ska överväga en doula?
Doulas stöder kvinnor som väljer en mängd olika förlossningsmetoder men är särskilt hjälpsamma för kvinnor som vill ha en naturlig förlossning. Oavsett om du vill leverera på ett sjukhus, hemma eller vid ett vattenförlossningscenter kan en doula hjälpa till att göra processen mer bekväm och hjälpa dig att känna dig bemyndigad genom allt. Vissa doulas ger till och med omfattande stöd efter förlossningen, vilket hjälper mödrar att övergå till livet med en nyfödd.
>> Läs doula-assisterade födelseshistorier här!
Hur hittar jag en?
Att arbeta med en doula är en mycket personlig och känslomässig upplevelse, så du måste vara säker på att den här kvinnan är någon du vill ha i förlossningsrummet. "Det är viktigt att intervjua flera olika kandidater", säger Zorich. ”Ta reda på deras utbildning. Flera olika organisationer certifierar doulas, så kontrollera certifieringskraven för att vara säker på att du är bekväm med utbildningen. ”
När du känner dig ansluten och redo att gå vidare, var så ärlig som möjligt med din doula så att hon kan stödja dig, svara på dina frågor och överbrygga kommunikationsklyftan mellan dig och din läkare proffs.
Doula du?
Riktiga kvinnor diskuterar sina erfarenheter med doulas
Denna sju minuter långa dokumentär diskuterar rollen som doulas under förlossningen.
Mer om doulas
- Varför är doulas en flickas bästa vän
- Att hitta en doula
- Är en födelsedoula nödvändig?
