Minns du någonsin att du gick in i ett rum och genast kände den tunga, långvariga negativiteten efter att ett par hade bråkat?
Hur kan par lära sig att hantera de kraftfulla känslor som kan genereras mellan dem?
För att skapa en medveten relation är det viktigt att vara medveten om de känslor som skapas mellan partner, särskilt för intima par, eftersom deras kombinerade känslor är större än summan av deras individ delar. När par blir medvetna och lär sig att vara uppmärksamma på energin som skapas mellan dem, snarare än att fokusera på sina individuella skillnader, skapar de medvetna relationer.
Jag har observerat partners partners tendens att först gå igenom den romantiska fasen i deras förhållande, där deras kombinerade medvetande förblir flytande, livligt och uppfyllande. Vid denna tidpunkt uppfattar de inte skillnader i varandra. Känslorna mellan dessa par lyser starkt över hela världen och livet ses från ett vackert kalejdoskop. Under denna romantiska fas projicerar par på sin partner och världen en duk fylld med bilder av skönhet, godhet och kärlek. Och denna inriktning på den kombinerade regnbågen av vackra färger katapulterar dem till ett högre medvetande.
Robert Johnson konstaterade att förälskelse är tänkt att vara en initiering till en värld som är mycket större än individen - det är en introduktion till idealen om kärlek, sanning och skönhet som överskrider det vanliga liv.
När par börjar bli medvetna om skillnader och fel i varandra, inser de inte att deras partner är en symbol och katalysator för livets poesi. Under den romantiska fasen ser de på ett idealiserat sätt. Men månader eller år senare, när de är förankrade i maktkampar, blir deras partner en kartongklipp på vilken de projicerar hotfulla karaktärer från sitt eget förflutna. Sådana uppfattningar startar själlösa, automatiska, styva, rätt vs. fel spel som skiljer partners inte bara från varandra, utan från den positiva transcendenten av deras kombinerade medvetande.
Istället för att par önskar att en domare och en jury ska pröva sina individuella skillnader kan de utvecklas verktyg för att hantera de potentiellt kreativa eller destruktiva krafter som ofta omedvetet existerar mellan dem.
1. Fokusera på processen mellan er, snarare än era skillnader.
2. Arbeta med att acceptera bristerna hos dig själv och din partner, samtidigt som du letar efter den djupare innebörden i repetitiva argument.
3. Bli nyfiken på dina inlärda mönster som du projicerar på din partner.
4. Lär dig att använda de kombinerade relationskänslorna för kreativ livsförbättring, istället för destruktiva manövrar.
5. Arbeta för att göra varandras liv större, istället för mindre.
6. Skapa en bild av hur din ideala relation ser ut och visualisera den bilden dagligen.
7. Förplikta er själva och varandra att inte delta i destruktiva interaktioner som kan skada och i slutändan kan förstöra delat medvetande.
I ”Embracing The Beloved” skriver Stephen och Ondrea Levine hur de i en andlig process här och nu ser på varandra som ”varelse” som ständigt utvecklas. De hänvisar också till kombinerat medvetande som en "älskad energi".
Det kan vara en svår process att förvandla våra maktkampar till kreativ energi. Som Thomas Merton skrev, ”... äkta kärlek och böner lärs i det ögonblick då bön har blivit omöjlig och hjärtat har förvandlats till sten.”
Marion Woodman beskriver första gången hon såg sin man vara fri från sina egna prognoser efter tre års äktenskap, när hon hörde honom skramla runt i köket och försökte tjuka ett ägg. Till en början började hon tänka i termer av ”borde” och blev dömande om hans otillräcklighet i köket. Sedan släppte hon all dom och blev i stånd att se honom själv för första gången när han stod på spända ben i sina bermudashorts och höll ett ofullkomligt pocherat ägg. Hon kände så djup kärlek.
Lär dig titta med "mjuka ögon". Titta utan någon dom, med medkänsla och kärleksfull vänlighet.
Copyright 2005 Linda Miles Ph. D
