Det är den tiden på året igen: nyårslöften! Oavsett om du älskar dem eller hatar dem, är nyårslöften en del av våra årliga ritualer och det är svårt att undvika dem. Om du är van att sätta upplösningar och släppa dem före februari, har vi några tips som hjälper dig att hålla de löften!
Mindre är mer
Dina nyårslöften ska inte läsas som en lång, oändlig matlista. Om du verkligen vill behålla dina resolutioner och förbättra ditt liv är det bäst att börja med några mål som verkligen är nära och kära för dig. Med andra ord, bita inte av mer än du kan tugga. Om du lovar att ha 10 upplösningar kommer du säkert att misslyckas och känna dig överväldigad.
Besluta dig om att ta babysteg
Oavsett om du hoppas komma igång med din rökvana eller gå ner 50 kilo, måste du sätta realistiska mål. Att skapa en upplösningskalender kan hjälpa dig att hålla koll och undvika fallgropar. Att ta barnsteg kan hjälpa dig att verkligen hålla fast vid dina resolutioner eftersom du verkligen kan följa dina framsteg och må bra om hur långt du har kommit.
Känna sig själv
Om du har en stor söt tand, kommer du verkligen att kunna ge upp efterrätter helt? Troligen inte! Att känna till dina egna styrkor och svagheter, gillar och ogillar kan hjälpa dig att mäta nivån på dina resolutioner och hjälpa dig att sätta upp mål som du realistiskt kan uppnå. Det är okej att utmana dig själv, men gör inte upprörande resolutioner som du sannolikt kommer att överge efter en eller två dagar bara för att det är "rätt" att göra.
Mer nyår
Festligt nyårsmode
Ring in det nya året vackert
4 Festligt nyårspik
