Vi har alla nervösa små vanor. Oavsett om du biter naglarna eller knackar händerna på knäna, de verkar alla ofarliga, eller hur? När det gäller hårvridning - en vana som många damer har - kan en nervös vana faktiskt bli skadlig.
Har du någonsin hört talas om Trichotillomania? Om inte, bör du. Vi chattade med Liz Cunanne Philips, trikolog på Philip Kingsley, om det allvarliga tillstånd som många av oss aldrig visste fanns. Här är vad hon hade att säga!
Vad är egentligen Trichotillomania?
Enligt Philips har tillståndet funnits i årtionden. Trichotillomania, självförvållat håravfall, uppstår när ofarlig virvling gradvis når dragningsstadiet. Vid denna tidpunkt drar patienten ut hårstrån ett efter ett, vilket så småningom orsakar en tunn eller skallig fläck som kan täcka stora områden.
Och som många dåliga vanor är det här en som inte är helt lätt att bryta. Trichotillomania - som är vanligare hos kvinnor än män, med ett förhållande på fyra till ett, säger Philips - kan pågå i flera år om patienten inte får hjälp.
Vad orsakar tillståndet?
Att hitta varför vi alla gör de små udda sakerna vi gör är aldrig lätt, men Philips har tillräckligt med erfarenhet av att hantera Trichotillomania att hon målar ganska noggrant om dess orsaker: ”Det finns ett oändligt antal anledningar som kan få suget att dra i rörelse. Medan många människor snurrar och leker med håret, drar en liten andel av dem faktiskt ut det... Tillfredsställelsen uppnås genom processen att snurra och så småningom leda till dragning kan vara förankrad i djup psykologisk undertoner. ”
Philips säger att hon ser ett par fall av tillståndet på sin New York -klinik i genomsnitt under en viss månad och att för många patienter hela processen är spännande: "Känslan av smärta skapar en känsla som är en av upprymdhet, som sedan kan utvecklas till lapp, som kan växa över tid."
En annan viktig faktor? Påfrestning. "Ofta rapporterar patienten en period av förhöjd stress som sedan ledde till tillståndet", säger hon. "Jag har aldrig observerat ett fall där stress inte var en av de presenterande faktorerna."
Vilka är farorna?
Som med alla tillstånd har Trichotillomania vissa negativa biverkningar. ”Upprepade och ständiga snurrar och drar kan leda till att hår blir hårigare igen, och i vissa fall där drar långsiktigt kan det uppstå follikulär skada där återväxtpotentialen kan minskas, säger Philips säger.
Philips säger att hon har sett många nivåer av tillståndet, från subtila osynliga områden till så allvarliga fall att patienten behöver en peruk.
Hur ser återhämtningen ut?
Inga två återhämtningsprocesser är lika, men Philips har alla en sak gemensamt: ”Varje åtgärd som snurrande borstning och vridning kan gå över gränsen från normalt till tvångsmässigt, så att inse att detta inte är hälsosamt är ett viktigt första steg i processen att hantera skick."
Här är några användbara förslag för att komma igång:
- Om du har varit i terapi tidigare och det har visat sig vara till hjälp tidigare är hantering av känslomässiga och psykologiska problem både viktigt och obligatoriskt.
- Implementera stresshanteringstekniker - allt från beteendehantering till yoga.
- Identifiera enskilda utlösare och ställ in sätt att fånga dem.
- Använd handskar när du läser tv eller pratar i telefon.
- Prova terapibollar som ofta används för sensorisk terapi eller rehabilitering efter handkirurgi.
Fler hårvårdstips
Hur man schamponerar, sköter och behandlar håret korrekt
Få härliga lås på några minuter
Spelar en bra hårtork verkligen någon roll?
