Fettförbränning, hälsosamma snacks, fantastiska destinationer och heta bikinis.
t Varje dag under de kommande sex veckorna kan du förvänta dig:
-
t
- Ett fettförbrännande, muskelbyggande drag att lägga till i din rutin
- Strandkroppsrecept eller mellanmål
- Idéer för sexiga sommardestinationer
- Rekommendationer för söta bikinis och var man hittar dem
t
t
t
Strandkroppsrörelse: Bakre utfall
t
-
t
- Håll en uppsättning hantlar vid din sida. Ta ett stort steg tillbaka med din högra fot. Se till att båda fötterna pekar rakt fram och att du är på bollen på din vänstra fot.
- Böj båda knäna djupt mot marken. Koppla in glutes för att trycka tillbaka till utgångsläget. Håll kärnan engagerad och axlarna tillbaka.
- Utför 10 reps på varje sida.
t
t
Flat mage mellanmål: Groddbröd med hummus
t
Foto: jacekbieniek/iStock/360/Getty Images
t Bröd av grodda korn innehåller mycket fiber, ökar inte ditt blodsocker och innehåller protein och nyttigt fett. Det finns glutenfria sorter som har en fantastisk smak. Leta efter det i den kylda sektionen.
t Rosta upp det och tillsätt lite hummus för ett perfekt mellanmål.
Sexig sommar destination: Miami
t
Foto: Songquan Deng/iStock/360/Getty Images
t Gå ner till South Beach för härliga stranddagar och roliga nätter på dansgolvet. Denna snabba, energirika stad är en fantastisk tjejresa. Den kubanska maten är ett måste och lämna plats i din resväska för bedårande bikinis, solklänningar och tillbehör. Njut av det varma vattnet, underbara solnedgångar och kanske några inkörningar med söta killar.
Bikiniväljare: Mikoh
t
t Enfärgade färger, smickrande snitt och kostymer du faktiskt kan springa runt i.
t http://www.butterfliesandbikinis.com/bikinis_swimwear_mikoh/
