Vill du ha ett nytt och enkelt sätt dyka upp som om du har tappat upp till 20 kilo? - och gör det snabb, utan att behöva banta eller träna? Plus Size -modellen Nancy Hayssen, författare till boken 7 Slim Secrets, erbjuder följande 7 magiska sätt att se smalare ut - direkt - utan kost eller träning.
Sola dig själv!Du kan åstadkomma detta på olika sätt. Du kan använda mystisk solbränna, airbrushing och självbrunare. Nedan är mina personliga favorit topp 5 bästa självbrännare:
- Neutrogena Sunless Foam
- Neutrogena MicroMist Tanning Sunless Spray
- Jergens Natural Glow Daily Moisturizer
- Clarins Instant Self Tanning Gel
- Tomas Tan är perfekt
Hur får det dig att se smal ut? Din kropp kommer att förvandlas till en mörkare, naturligt utseende, gyllenbrun solbränna... som i sin tur förminskar hela din kropp.
Bli av med den "uppsvällda" känslan
Här är några testade sätt att minska uppblåsthet och skapa en smalare kropp.
-
Lita på naturliga diuretika. Naturliga diuretika hjälper till att spola överflödigt vatten ur systemet och får dig att känna och se mindre uppblåst ut.
- Undvik koffein, läsk, kolsyrat vatten, champagne eller något annat som innehåller gasbildande bubblor.
- Drick mycket vatten!
- Eliminera eventuella stärkelsehaltiga kolhydrater som ris, bröd, pasta etc.
- Håll dig borta från salt och kraftigt saltad mat. Hög natriumhalt gör att du behåller vatten.
- Ta en kolonrensande produkt. Jag använder Colosan. Detta rensar bort allt avfall i tjocktarmen och plattar din mage.
- Om du är uppblåst på grund av din menstruationscykel, använd en antiinflammatorisk smärtstillande medel som Motrin eller Midol.
- Ät mycket selleri, vattenmelon, sparris och andra färska livsmedel med högt vatteninnehåll.
- Fyll på fiber för att få saker att röra sig genom dina tarmar. Förstoppning kan vara en stor förövare när du känner dig uppsvälld.
- Att ta in överflödig luft kommer att orsaka gasbubblor. När du äter, ta små bett och tugga försiktigt med sluten mun. Undvik att dricka från ett sugrör.
- Ät frukt som innehåller mycket kalium - vilket inkluderar bananer och cantaloupe. Kalium hjälper till att reglera vätskebalansen i din kropp.
(Självklart, kontakta din vårdgivare innan du tar kosttillskott, eller om du är orolig för din hälsa.)
Du börjar se ut och känna dig smalare när du inte är uppblåst!
Få det som passar dig!
Var ärlig mot dig själv och köp och ha på dig kläder som passar dig bekvämt. Regel nummer ett: Var realistisk och var ärlig mot dig själv.
När du sedan funderar på att köpa (och bära) kläder, ställ dig själv följande frågor:
- Passar det vem jag är?
- Kommer kläderna att matcha min livsstil?
- Finns det i min budget?
- Kan jag tvätta i maskin eller är det bara kemtvätt?
- Kommer det att matcha något jag redan har i min garderob?
- Är det bra kvalitet?
- Är det bekvämt?
- Kan jag bära den mer än en gång... eller är det en trend som kommer att gå över?
- Kan jag lämna tillbaka den om jag tar hem den och inte gillar den?
- Kommer det i allmänhet att passa det klimat jag lever i?
Arbeta med det du har nu. Släng ut det som inte passar i din garderob... hitta sedan kläder som gör det! Om du behåller kläder som du kanske passar in på en dag, kan det vara en stor motivation, men det kan också ta en seriös plats.
NÄSTA SIDA: ytterligare 3 bantningstrick
