När vi åldras fortsätter behoven hos vår hud att utvecklas och förändras. Åldrande hud är ett faktum i livet. Men oavsett hur gammal du är, det finns saker du kan göra nu för att förhindra hudens åldrande senare.
Hudvård i 20 -årsåldern
När du går in i det här decenniet, dina naturliga ansiktsuttryck (leende, skratt, sol exponering, kisar framför en datorskärm) allt tillskriva muskelsammandragningar som kommer att lämna fina linjer och veck runt pannan och/eller veck runt ögonen, aka "kråka fötter."
”Det är min tro att en anti-åldring rutin börjar med ens 21 -årsdag, säger Dr Audrey Kunin, en styrelsecertifierad hudläkare. Den goda nyheten är att många unga kvinnor omedvetet har använt kraftfulla anti-agers sedan tonåren! Är du inte stolt över dig själv?
Fortsätt med de goda vanorna, det kommer att rädda dig senare i livet: Receptbelagda retinoider som Retin A brukade slåss acne och pormaskar är guldstandarden för att bekämpa tidiga tecken på åldrande (såsom fläckig hudfärgning, förstorade porer, matt hud och fina rynkor). Fortsätt använda dem för anti-aging.
Inte fläckbenägen? Inget problem. En 1 procent retinol kan ge dig anti-aging fördelar som liknar receptversioner, säger Dr Kunin.
I den här åldern är du på topp - huden är "daggig, felfri, utan rynkor och åldersfläckar", säger Dr Coyle Connolly, en styrelsecertifierad hudläkare med fyra kontor i New Jersey som tillgodoser kosmetiska och kliniska patientbehov. Skydd i form av solskyddsmedel, solskyddsmedel och mer solskyddsmedel är av största vikt.
Exfoliera
Det absolut vanligaste felet som hudvårdsgurun Joanna Vargas ser att kvinnor gör är inte att exfoliera huden regelbundet. "När jag frågar nya kunder om det första klagomålet de har om deras hud, är det vanligaste svaret jag får" det lyser bara inte ", sa hon. "Exfoliering av de döda cellerna och ytmuts två gånger i veckan är verkligen ett så enkelt men effektivt sätt att uppnå snygg hud på några minuter."
Vargas exfolierande mask är en personlig favorit hos oss - det luktar grapefrukt/guava/kamomillros. Förutom extrakt av lärketräd innehåller det också Kaolin Clay, som innehåller mycket mineral (kalcium, magnesium och zink) som drar ut föroreningar men inte olja från huden och mjölksyra, en färglös naturlig substans härrörande från surmjölk, hemligheten bakom Cleopatras hud.
Tillade Vargas: ”Huden berättar mycket om vad som fungerar eller inte fungerar om våra liv om vi bryr oss om att titta. Det förändras ständigt beroende på vår livsstil, vädret, vår kost... stress. Stress orsakar frisättning av hormoner som faktiskt gör att din hud blir inflammerad. Rödhet, torra fläckar och tråkig hud är alla symptom på för mycket stress i ditt liv. ”
”Jag föredrar ett brett spektrum av naturliga fysikaliska, inte kemiskt blockerande solskyddsmedel som t.ex. Neutrogena Sensitive eller MD Solar Science SPF 30 gel innehållande zink eller titandioxid. För daglig ansiktsrengöring, CeraVe rengöringsmedel är skonsam, doftfri och billig. Det mesta av vårt åldrande kommer från solskador som upplevs hos ungdomar, så skydda förr inte senare ”, påpekar Dr Connolly.
"Det bästa brottet är ett bra försvar, så bekämpa UV -strålarna med en vanlig rutin med solskyddsmedel", håller med Dr Jennifer Peterson en styrelsecertifierad hudläkare på personal vid Memorial Hermann Hospital. Dr Peterson föredrar att rekommendera antingen Elta MD UV Clear SPF 46 eller CeraVe Facial Moisturizing Lotion AM SPF 30 till sina egna patienter - de har båda de extra fördelarna med att innehålla niacinamid (vitamin B3, som kan hjälpa mot akne och rosacea), dimetikon för en silkeslen känsla och fuktighetskräm. "Nyckeln är att applicera på ansikte, hals, bröst och baksida dagligen för att förhindra fina linjer och åldersfläckar", säger Dr. Peterson.
När det gäller rengöring, ultraljudsborstar, som t.ex. Clarisonic är vägen att gå - de kan användas två gånger om dagen i ansiktet med alla icke -slipande rengöringsmedel. Dessa produkter tar inte bara bort oljor, smink, smuts och produktuppbyggnad mer effektivt, utan också det exfolierar försiktigt och hjälper hudvårdsprodukter mot åldrande, som vitamin C, att tränga in bättre i huden hud.
