Varje relation kommer att möta sin andel av upp- och nedgångar. Den verkliga utmaningen ligger i att lära sig de bästa sätten att prata med din man och arbeta igenom dina konflikter tillsammans. Här bryter vi ner vad som inte är tillåtet för att ta upp heta ämnen så att du kan få ut dina bekymmer i det fria och ni båda kan vara nöjda med resultatet.
Do välj dina ögonblick
Att brottas med problem på egen hand kan vara ansträngande, och det är naturligt att vilja låta dem stämma när du ser honom. Men om din kille just har kommit hem från en särskilt jobbig dag på jobbet eller har en lång rad sysslor för att åstadkomma runt huset, kommer han inte att vara bäst på att hantera det nya problemet du är presentera. Vokalisering av frågor vid fel tidpunkt kan leda till en onödig kamp och möjligen orsaka att problemet aldrig löses. Skynda inte på saker. Ha tålamod och ta upp ämnet när ni båda är i bästa möjliga sinnestillstånd.
Gör inte göra det personligt
Om möjligt, låt problemet förbli begränsat till själva problemet. Undvik att använda skulden, eftersom detta kommer att sätta honom i defensiven. Istället för att använda "du" -utlåtanden som "du sa detta" och "du gjorde det", förlita dig på termer som "jag känner att detta hände" och "jag har märkte det." Detta hjälper honom att se att du inte attackerar honom, utan bara försöker arbeta igenom några saker som håller på att gå under din hud.
Do stanna kvar på ämnet
Att diskutera en fråga kan väcka tankar om en annan. Till exempel kan du välja att konfrontera din man om hans röran påminna dig om samlingen av värdelösa dekorationer som hans mamma fortsätter att ge dig som gåvor. Du kanske vill ta itu med den frågan samtidigt, men undvik det behovet. Att ta upp för många frågor på en gång kan snabbt få honom att känna sig överväldigad, och du kanske inte lyckas lösa någonting alls.
Do ge lika mycket beröm och rättelse
Undvik att bli förblindad av frågan så mycket att han börjar känna sig avskräckt. För varje kritik du gör, para den med en ärlig komplimang. Till exempel, ”Jag uppskattar verkligen att du diskar efter middagen, men det skulle vara ännu mer användbart om du tar dig tid att torka dem, som de tenderar att samla vatten när de lämnas på det sättet. ” Det kan verka barnsligt, men det kan gå långt för att hjälpa honom att ta till sig din kritik konto.
Gör inte bli känslosam
Om du har bestämt dig för att ta upp ett ämne, har det uppenbarligen en känslomässig tyngd med sig. Ämnet kan göra dig arg, ledsen, frustrerad eller sårad. Hur svårt det än kan vara, försök att hålla dessa känslor i schack. Att diskutera frågan objektivt blir nästan omöjligt när någon av er låter era känslor ta över. Försök att vara så neutral som möjligt så att du verkligen kan prata igenom saker.
Do lyssna
När du diskuterar ett ämne med din man måste det vara en dialog, inte ett uttalande. Ge honom en chans att förklara sina känslor och handlingar. Ta hänsyn till hans sida. Ha en riktig konversation så att ni båda kan vara bekväma med upplösningen.
mer om relationer
Pratar om hur du känner med din betydande andra
Lär dig att kompromissa i ett förhållande
Lär dig att inte svettas av de små grejerna
