Kan hormonerna i din kropp påverka hur din hud ser ut? Det kan du ge dig på!
Vad är hormoner?
Hormonnivåerna fluktuerar naturligt under alla åldrar och livsfaser och reglerar funktioner som inkluderar tillväxt, reproduktion och till och med hunger och stress. Dessa kemiska budbärare produceras i äggstockarna, binjurarna och sköldkörteln, och utöver deras roll som regulatorer har hormoner också en enorm inverkan på vår hud. Oavsett om det är pubertet, graviditet, klimakteriet eller åldrande, hormoner - eller bristen på dem som vid åldrande - är faktorer i hur vår hud ser ut och känns.
Östrogen: vad är det?
Hormonet som förmodligen får mest uppmärksamhet är östrogen, och av goda skäl. Standarden är att, när kvinnor åldras, är minskande östrogennivåer ansvariga för våra rynkor, slapphet och torrhet. Och medan den mänskliga livslängden fortsätter att öka (cirka 80,4 år för kvinnor och 75,3 år för män), är medelåldern för början av klimakteriet ungefär 50 (men vi upptäcker att inte bara barn i 10 -årsåldern börjar menstruera, utan kvinnor så unga som 30 slutar... vilket är vad som hände mig). Det betyder att kvinnor lever längre än någonsin i ett hormonreducerat tillstånd.
Östrogen: Varför är det viktigt?
Så vad är det med östrogen som är så viktigt? Tja, först och främst är det inte uteslutande ett kvinnligt hormon som alla tror. Nej, även om det kan göras i äggstockarna hos kvinnor, har män också östrogen - det tillverkas bara i olika vävnader (och vi har och behöver också friska testosteronnivåer). Och östrogen är inte så mycket ett enda hormon, utan innehåller en grupp hormoner som har samma kemiska sammansättning.
Östrogener inkluderar östradiol, den vanligaste formen hos vuxna honor; östriol, det primära östrogenet under graviditeten; och östron, producerad under klimakteriet. Östrogener påverkar hudens tjocklek, den mycket viktiga faktorn för bentäthet (som, om du är ung när du går in i klimakteriet, det är så viktigt att du undersöker östrogenersättningsterapier så att du inte hamnar i benskörhet), bildandet av rynkor och hud fukt. Dessa hormoner kan öka glykosaminoglykaner (GAG), såsom hyaluronsyra, för att upprätthålla vätskebalansen och strukturell integritet. De kan också öka kollagenproduktionen i huden, där de bibehåller epidermal tjocklek och låter huden förbli fyllig, hydrerad och rynkfri.
Vad betyder allt detta?
Så, det går, om mindre östrogen betyder torrare hud och fler rynkor, då kan mer östrogen leda till en bättre, mer ungdomlig hud. Men intressant nog visade en studie från Boston University -forskare från 2008 att kvinnor som tog HT -behandling inte visade någon mätbar förbättring av rynkor, torrhet eller slapphet jämfört med placebo. Så, wow, det här kan vara förvirrande!
Om östrogenersättning inte är det enda svaret, vad är det då? Tja, det finns gott om naturliga, 100 procent rena alternativ för att stärka och hydrera mogen hud. Det är viktigt att använda kosmetika som ökar kollagenet. Retinol, en form av vitamin A, anses vara ett riktmärke för behandlingar mot åldrande och har en beprövad effekt på cellförnyelse. Retinoider, som retinol, kan utlösa förändringar i din hud som verkligen ser ut som att du har vänt klockan.
Ett underbart, naturligt alternativ till retinol (vilket kan resultera i torrhet eller rodnad, särskilt för dem av oss med känslig hud) är de nya botaniska aktiva där ute som naturligt jäst eller mothbeanextrakt. Precis som retinol hjälper dessa mycket aktiva naturliga kosmetiska produkter till att stimulera cellförnyelse och kollagensyntes och minska rynkor. Du kan hitta Moth Bean Extract i produkter som Jurlique’s Night Recovery Night Cream och Retinol från Moth Böna och jäst i bland annat mitt suki® Bio-active Purifying Face Serum och Balancing Day Lotion formuleringar.
C -vitamin är en annan ingrediens som hjälper till att öka kollagenproduktionen, samtidigt som huden lyser upp och tonar ut huden. Men se till att ditt C-vitamin finns i form av liposompeptidleveranssystem-C-vitaminrika serum jag gillar inkluderar: Perricone MD Vitamin C Ester Serum och Mad Hippie Vitamin C Serum. För dem som befinner sig i övergångs-klimakteriet eller klimakteriet, och som kämpar med värmevallningar och ökad inflammation, välj lugnande botanika som kamomill i produkter som Pais kamomill och nypon känslig hudkräm och Sundari kamomillöga Olja. Tillsammans med lugnande hudvård kan undvikande av triggers som värme, överskott av sol och alkohol också hjälpa till att hålla värmevallningar under kontroll. För torr hud kan rena eteriska oljor ge fukt och näring. Leta efter oljor som argan (Jose Marans 100% rena arganolja) och rosenträ (Ananda Aromaterapi).
Alltför ofta i vår kultur ses åldrande och övergången till klimakteriet som något negativt som kräver medicinsk intervention och hormonersättning. Även om hormonersättning inte är den djävul det har tänkt sig vara, och det är viktigt att kolla in alla dina alternativ för ultimat god hälsa, är det också oerhört viktigt att anamma vår sanna ålder. Jag tycker att vi borde omfamna vår verkliga skönhet och se på varje period i våra liv som en naturlig process som ska firas. När vi tar hand om vår hudvård naturligt och holistiskt blir vi lyckligare och friskare - i alla åldrar och steg.
Expert Suki Kramer grundades suki® kliniskt beprövade naturliga lösningar® hudvård med ett engagemang för utbildning, empowerment och 100 procent naturliga skönhetsprodukter som fungerar som de ska. Hon har hittat lojala följare i några av Hollywoods hetaste gröna entusiaster som Alicia Silverstone, Courteney Cox och Julianne Moore och de mest berömda makeupartisterna Jenna Hipp (den kända gröna nagelstylisten) och Pati Dubroff.
Mer om hudvård
Hur man vet om en produkt verkligen är ekologisk
Trodde du var bortom utbrott? Insider tips om hur man hanterar vuxen akne
DIY Skönhetsrecept vi älskar!
