Acne kan ofta betraktas som bara en övergångsrit, men det finns en allvarlig sida för dem som lider av tillståndet, och det går mycket längre än huddjup.
Bild: Flickr/ZenSpa1
En ny studie som publicerats av British Skin Foundation har avslöjat att även om det finns uppenbara fysiska effekter kan akne ha på en person, men de mentala och känslomässiga effekterna kan vara mycket allvarligare.
Enligt studien ökar mental hälsoproblem ofta bland drabbade, troligen på grund av att de retas, mobbade eller misshandlade av människor på grund av deras tillstånd, vilket mer än hälften av deltagarna rapporterade upplever.
Ännu mer oroväckande sa 20 procent av personerna som deltog i undersökningen att de hade haft självmordstankar pga deras akne och den effekt det har på deras liv, medan ytterligare 10 procent sa att de avskedades från sitt jobb på grund av deras acne.
Mer: Hur man tar hand om akne-ridda ansikten
Dr Phillip Artemi, talesperson för Australasian College of Dermatologists, säger att vi måste vara mer medvetna om de känslomässiga effekterna av akne, särskilt bland barn och tonåringar.
"När barnen ser sig själva i spegeln ser de inte vad deras föräldrar ser", säger Artemi. ”De ser bara sina finnar och hatar det de ser. Att vara tonåring kan vara tufft nog.
"Om de är oroliga för sin hud och de säger att det stör dem, lyssna på dem och vidta åtgärder för att hitta lösningar. En av de värsta sakerna föräldrar kan göra är att bagatellisera sitt barns känslor och berätta för dem att hantera det eller att det kommer att gå över. ”
Tyvärr kan ångest, stress och depression uppstå i akne, och de känslomässiga tillstånden kan också förvärra akne. Det är en olycklig cykel av depression som resulterar i akne, vilket i sin tur leder till depression, vilket svenska forskare också säger kan öka risken för självmordsförsök.
Mer: Vuxenakne - produkter som kan göra skillnad
Oavsett om det är vuxen akne eller prepubescent sort, det finns sätt att begränsa de mörka tankarna och ängsliga känslor.
- Ät bra: Att vara medveten om vad som finns i våra kroppar ger oss en större uppskattning av kroppen och vad den gör. Ta hand om det genom att äta hälsosam mat som får dig att må bra.
- Behandla din kropp och ditt sinne med kärlek: Att tänka positiva tankar kan göra underverk. Lägg upp bekräftelser i hemmet för att inspirera till positivt tänkande.
- Bli aktiv: Motion släpper ut endorfiner och får oss att känna oss fantastiska. Regelbunden träning kommer säkert att hålla humöret högt, även när du känner dig överväldigad av akne.
- Sov gott: En god natts sömn kan göra fantastiska saker för vår hälsa och kondition och kan också påverka vår klarhet i sinnet och en positiv syn. Se till att du får dina 40 blinkningar.
- Drick mycket vatten: Och vi får inte glömma att hålla oss hydrerade så mycket som möjligt för att hjälpa till att spola ut alla de otäcka toxinerna i våra kroppar.
- Fråga efter hjälp: Om det bara blir positivt outhärdligt, var inte rädd för att be om hjälp, antingen från en hudläkare eller från en läkare eller rådgivare som kan hjälpa dig att komma igenom saker.
Mer om hälsa och akne
Behandla akne med Ayurveda
Bästa sätten att täcka akne för din hudtyp
Bra smink för finnbenägen hud
