Torr hud är inte bara irriterande - det kan också vara smärtsamt. Det första steget för att behandla torr hud är att förstå de bakomliggande orsakerna. Vi sökte professionell hjälp från Dr Suzan Obagi och hon ledde oss till orsakerna till torr hud och vad vi kan göra för att bota det.
Knäckt. Röd. Rå. Irriterad. Alla ord som används för att beskriva det smärtsamma - och irriterande - problemet med torr hud.
Mer än 20 procent av människorna lider regelbundet av torr hud. Det första steget för att bekämpa detta smärtsamma problem är att förstå de bakomliggande orsakerna till torr hud.
Vi sökte hjälp av Dr Suzan Obagi, professor i dermatologi vid University of Pittsburgh, och hon visade oss de viktigaste orsakerna till torr vinterhud och vad du kan göra för att minimera detta vinter.
Torr luft
Låga temperaturer och hårda vindar tappar luftfuktigheten ur luften och tar med dig hudens fukt. Din hud behöver minst 60 procent luftfuktighet för att bibehålla fukt - det genomsnittliga centralvärmesystemet i ditt hem eller kontor sjunker till 40 procent luftfuktighet på vintern. Resultatet? Torr, kliande hud som kan spricka och blöda utan ordentlig hydrering. Håll ditt hem eller kontor på rätt fuktnivå med en luftfuktare under vintermånaderna.
Varma duschar och bad
Varmt vatten känns fantastiskt under kalla dagar, men det gör inte din hud någon tjänst. Varmvatten tar bort huden från naturliga oljor och lämnar den med en torr, tät känsla; därför föredras korta, ljumma duschar framför långa, varma bad. En bra tumregel är att hålla duscharna under 10 minuter och torka av med snabba klappar från en absorberande handduk.
Tvål
Många tvålar är utformade med hårda tvättmedel som är avsedda att ta bort smuts från huden. Tyvärr tar tvålen också med dig hudens naturliga oljor och vitala fukt.
Få människor blir tillräckligt smutsiga för att behöva tvål, särskilt på vintern. Dr. Obagi rekommenderar att du tvättar de viktigaste delarna av din kropp med vatten och sparar tvålen för de "smutsiga områdena", ljumsken och armhålorna. "Vatten ensam är vanligtvis tillräckligt för att rengöra huden på armar och ben utan att riskera tvålens torkningseffekter", säger hon.
|
Missbrukande lotion
Fuktgivare gör underverk på torr hud, om den används korrekt. Tyvärr använder många torrhudslotion lotion efter att huden redan är torr; Dr. Obagi rekommenderar att du använder lotion när din hud är fuktig. "Att använda en tjock kroppskräm medan huden fortfarande är fuktig hjälper till att låsa in fukt", säger hon.
Att använda rätt fuktkräm för din hudtyp är också viktigt för att bekämpa torr hud. Undvik lotioner med doft om du har känslig hud och använd en kraftig kroppskräm om du har grova fläckar på huden. Dr Obagi rekommenderar också att du använder lotioner med 12 procent mjölksyra för att hjälpa till att släcka grova fläckar av torr hud.
Kläder
Du har förmodligen den där tröjan i din garderob som du både älskar och avskyr. Du känner den - den är varm, men ack så kliande. Tyvärr irriterar materialet din hud och kan så småningom skapa ett smärtsamt utslag. Orkar du inte dela med din favoritklädsel i garderoben? Lägg den med en bekväm bomullstopp under.
För trånga kläder kan också orsaka hudproblem när materialet kontinuerligt gnider sig mot redan torr hud. Undvik detta genom att bära lösare kläder som passar din kroppstyp- och överväg att använda färg- eller doftfria tvättmedel för att tvätta dina kläder.
Medicinska tillstånd
Hormoner, medicinska tillstånd och andra okontrollerbara faktorer kan orsaka torr hud. Eksem, psoriasis, hypotyreos, undernäring och hormonella förändringar är alla kända för att orsaka torr hud hos både unga och gamla.
Om du har ett tillstånd som bidrar till din torra hud, be din läkare att hjälpa till att behandla den bakomliggande orsaken (t.ex. diabetes, hypotyreos etc.) och ditt torra hudproblem kommer att förbättras med tiden. Läkare bör också behandla eksem och psoriasis med speciella hudvårdsprogram som är avsedda att bekämpa dessa orsaker till torr hud.
Mediciner
Många mediciner som gör underverk för vissa sjukdomar torkar märkbart ut din hud. Till exempel tar vissa blodtryckspatienter diuretika för att undvika vätskeansamling och akne drabbas av mediciner för att hålla hudens oljeproduktion i avsikt. Resultatet? Huden får inte den olja och återfuktning den behöver för att hålla huden återfuktad.
Om du tar ett av dessa recept, överväg att be din läkare att ändra din dos eller förskriva ett alternativt läkemedel för att behandla ditt tillstånd och hålla hudens fukt balanserad.
Mer hjälp för torr hud
- Tips för att bli av med torr hud
- Hur man behandlar torr hud med honung
- Vintervårdstips för att förhindra torr hud
