Alla pratar alltid om hur enkelt livet har blivit sedan dess teknologi blev en så framträdande aspekt av våra liv. Men har du någonsin tänkt på hur det gör våra liv hårdare?
Mer:Varför ska du sluta försöka nätverka och börja ansluta
1. Sociala medier kan förstöra relationer
Kommer du ihåg den där kompisen från gymnasiet som du brukade spendera timmar med att chatta med på glassbutiken? Kommer du ihåg hur ni snortade och skrattade om de shorts gymläraren bar eller hur den pojken du inte gillade fortsatte att be dig ut? Tja, hon har vuxit upp nu och hon har problem - bland annat problem med sin man, problem med sina barn och problem med tarmarna. Du är nästan redo att bli vän med henne på grund av allt. De orörda minnena av henne är inte så orörda längre, eller hur?
En oskyldig middagsbild kan få dig att inte följas av någon som du umgås med väldigt bra I verkligheten. Låt oss inte börja med människor som bara pratar med andra online men
inte i verkliga livet - eller tvärtom. Hur är det med de förvirrande människorna som bara kommunicerar med dig via text? Kallar du dem vänner? Bekanta? Jag är inte ens säker. Och låt oss prata om romantiska relationer för en sekund, ska vi? Är det bättre eller sämre för en relation att låta 500 bekanta titta och kommentera vad som händer i ditt hem?En sak som jag alltid säger är att Internet gör vänner till fiender och fiender till vänner - och denna dynamik har drama skrivet över dem. När blev det så komplicerat att förhålla sig till andra?
Enkel fix: Avinstallera appar för sociala medier från din telefon. Använd dem endast från surfplattor eller hemmadator - under begränsade tidsperioder. Och sedan gå iväg tills nästa gång.
2. Enheter kan vara svåra att reparera
Under de senaste månaderna har jag inte haft en utan två nya teknikbrott inom 60 dagar efter att jag ägt dem. När nya tekniska delar behöver repareras kan du inte riktigt fixa dem. Varorna är ”så nya” att ingen kan få tag på delar snabbt, enkelt eller till en låg kostnad. Du sitter kvar med det usla beslutet att slänga utrustningen helt för en ny enhet eller delta i en lång process bara för att hitta någon att hjälpa, där du kan bli ombedd att avstå från varan i flera veckor (ungefär lika med evighet).
När objekt uppgraderas var sjätte månad är det väldigt svårt att fixa något du äger. Varför skulle du, när du omedelbart får nästa uppgradering?
Enkel fix: Använd dina enheter så länge de fungerar korrekt. Detta kan tvinga företag att stoppa snabba branduppgraderingar och kan uppmuntra dem att bygga bättre föremål som håller längre och kan åtgärdas. Det kan bara rädda oss förvärring i längden.
Mer:Jag fick hela min familj att göra en digital detox, och här är vad vi lärde oss
3. Teknik hindrar oss från att faktiskt leva
Från Instagram och Facebook till Snapchat och YouTube har vi möjlighet att nå många människor. Som sådan kan många människor också nå oss. Vi kan spendera timmar på att rulla, gilla och dela folks inlägg och sedan återvända några timmar senare för att göra allt igen. Vi kan vara ute på den vackraste, molnfria 72-gradiga dagen, i den mest pittoreska parken på planeten, och vad skulle vi göra? Hukar över våra telefoner och surfplattor eller lägger upp bilder på parken - och njuter aldrig av det.
Barn har YouTube -kanaler. Gymnasiechefer twittrar på de dagliga aktiviteterna. Visst, det är det bekväm, och i många fall underhållande, men vid vilken tidpunkt kopplar vi bort från megabyte och leva? När vi är nedsänkta i våra enheter är det nästan som om vi tittar på världen som går förbi oss och håller fast vid illusionen att vi faktiskt är en del av den.
Enkel fix: Lås telefonen eller surfplattan och skapa en komplicerad upplåsningssekvens. Om fyra siffror är för lätt, gör det till sex. Om sex siffror blir för enkla, gör det till åtta. Ju svårare en enhet är att låsa upp, desto mindre sannolikt är det att du når den med några minuters mellanrum.
4. Det gör oss lata
Från att beställa Domino's Pizza från din soffa till att inte behöva ta med din plånbok till Target till att använda din telefon för att slå på din TV, tekniken har gjort oss lat. Det finns så många saker du kan göra från din telefon - säkra åkattraktioner, balansera checkböcker, beställa mat och kläder - vi behöver bokstavligen aldrig flytta för att få vår verksamhet klarad, vilket är skrämmande. Bortsett från att använda fitness-tracker-appar har vi inget som helst incitament att röra på oss.
Kanske är det inte en bra idé för oss att ha allt vi behöver till hands, trots hur bra det hela ser ut. Eftersom detta är verkligheten, och jag kan göra så mycket med så lite ansträngning, kommer jag att rocka denna nyfunna effektivitet! Faktum är att jag väntar på appen som städar mitt hus och hämtar mina barn från aktiviteter. Jag hoppas att det är gratis!
Enkel fix: Balansera bekvämligheten med träning. För varje timme som spenderas online, spendera en timme ute. Njut av tiden du har sparat med familj och vänner.
5. Teknik kan vara farlig
Från hjälm-cam katastrofer till sms-och-körskador till selfie-stick dödsfall (ja, dödsfall - tänk på det), enheter kan ibland ta en farlig vägtull på sina användare. Jag har sett människor sms: a när de korsar gatan, simmar i pooler och cyklar. Jag vet inte om dig, men jag är inte så bra på en cykel. Vi är så säkra på att vi kommer att sakna något medan vi är upptagna med något annat som vi vägrar någonsin lägg ner våra enheter. Vi är så fast beslutna att visa andra vad vi gör, vi riskerar bokstavligen våra liv att göra det. Det finns en tid och en plats för allt, och att lägga upp bilder på din glasskon medan du korsar en upptagen gata är inte en av dem.
Enkel fix: Sätt enheten i "körläge" eller "Stör ej". Personer som skickar ett sms får ett meddelande om att du kör och du svarar senare, och du kommer inte att få höga aviseringar för att distrahera dig. Du kan till och med sätta den i körläge när du inte kör. När du är tillgänglig igen kan du stänga av inställningen. Eller bara stäng av dina enheter helt i potentiellt osäkra situationer.
Kanske skulle det vara vettigt att lägga ner våra prylar (för en liten stund, åtminstone), ge oss själv några pauser och göra en bedömning av vad som är viktigt: de människor vi älskar och livet framför oss. Och fokusera på kvalitet över kvantitet. Det kan bli färre bilder och färre likes, men i gengäld kan du få lite mer lugn och kvalitetstid med dina nära och kära.
Mer:Hur du skyddar dig från datastöld
