Har du en hel mängd överblivna påskgodisar i huset som du är orolig för att du kommer att ha för mycket av? Spara dig själv från att äta utan tankar och njut av dina godisar med måtta med dessa enkla knep.
Sätt det i någon annans kontroll
Att veta att du har en korg full med påskgodis som väntar på dig i skåpet kan göra att du inte kan tänka på något annat. Och den kampen mellan att vilja unna sig och försöka hålla sig borta från det är ansträngande. Att sätta den där påsen med godsaker i någon annans kontroll eliminerar den striden. Om du bor med någon (till exempel en make, sambo eller förälder), be den personen att gömma din påskstash någonstans där du inte hittar den. Detta gör att du fullt ut kan överväga hur illa du vill ha en godbit och exakt vilka varor du vill konsumera. Du kan berätta för din kompis, "Jag skulle vilja ha en jordnötssmörkopp" snarare än att ställas inför ett dussin av dem och inte kunna stanna vid bara en. Om du inte bor tillsammans med någon kan du fråga en nära vän eller familjemedlem om du kan förvara majoriteten hos dem och bara ha några föremål med dig som din nödsituation. Det är mer troligt att du är smart med dina godsaker när du vet att du bara har ett par att lita på tills du kan stanna vid din väns plats.
Ge bort det
Du vill inte äta allt det goda du skaffade dig under semestern, men du vill inte heller slösa bort det. Om så är fallet kan det vara svaret att ge bort en del av din lagring. Börja med de godis som egentligen inte är din favorit men som du kan äta ändå om du behåller dem hemma. Det är ingen idé att riskera att känna sig skyldig till att äta godis eller choklad som inte ens är din favorit. Släpp ner några på jobbet och bli träff på kontoret. Eller skapa presentkassar till de små i ditt liv. När du ger bort påskgodis blir du dubbelt belönad, eftersom du ger glädje till andra samtidigt som du ser till att din kost håller sig på rätt spår.
Koka med den
Det finns så många kreativa recept där ute för allt från mini-ägg till jordnötssmörkoppar. Ha kul i köket och laga mat med ditt kvarvarande påskgodis. Se bara till att ha några hälsosamma mellanmål som grönsaker och frukt till hands så att du inte sliter med att sörja på socker medan du arbetar. Om du måste utföra ett smakprov på vägen, drick några klunkar kallt vatten direkt efter så att du inte frestas att gå in för mer. När din skapelse är klar, behåll några prover för dig att njuta av, frys sedan resten eller ge bort det. Om du väljer att göra det senare kommer du att få ut godsakerna från ditt hus och göra någons dag under processen. Det förstnämnda är också ett fantastiskt alternativ, för varje gång du går för att tina en av dina godisar, har du tid att pausa och reflektera över om du verkligen vill ha det. På så sätt kan du ge dig själv en välförtjänt godbit utan att lägga ner en hel portion brownies.
Njut av det!
Det finns inget riktigt så glatt som påskgodis - det är ju färgglatt och format som söta små djur! Men överindulering i det kan göra att du känner skuld snarare än nöjd. Så testa några av dessa taktiker och njut av dina godsaker med måtta!
mer om hälsosam kost
En veckas friska swapp-utmaning
Hälsosamt mellanmål
Njut av en utekväll utan att ångra din kost
