Om du är någon som upplever kommande semesterperioden med en liknande föraning som den som känns av en tecknad film karaktär som skuggan av ett fallande piano växer över, här är några tips om hur du kommer igenom slutet av året säsong.
Alternativ 1: Fira inte alls
Undersök igen vad högtider - vare sig de är religiösa eller kulturella - betyder för dig. Du kanske har hört att företaget REI stänger för Black Friday för att uppmuntra kunder att "gå ut". "Vi tror att Black Friday har gått ur styr," sa Jerry Stritzke, VD. av kedjan som specialiserat sig på utomhus- och fitnessutrustning. Kanske har din familjs passiva aggressiva, öppet aggressiva och helt enkelt felaktiga beteende också gått ur hand. Kanske har du ingen nära familj att ha med eller har varit med om ett familjetrauma och behöver lite utrymme. Vintern är redan svår nog, eller hur? Kanske behöver du bara komma bort från allt.
Det finns en talare från Al-Anon (en familj och vänner till gruppen alkoholister),
Fader Tom W.., som talar med namn som "Hur man lever i världen med galna människor." Han är ärlig och rolig, och medan jag inte gör det kom ihåg det exakta citatet, han nämnde en vän som hanterade kristna familjesemestrar genom att resa till icke-kristna länder. Poängen han gjorde var, om du fortsätter att se dessa människor varje år, vem är den galna? Kanske är det dags att ta ett år eller mer ledigt från allt det där tramset. Du kan fortfarande göra saker som är roliga för dig och eventuellt njuta av ledigt från jobbet eller utanför stan. Eller ibland är bara en ledig dag hemma - en mini staycation - perfekt.Du kan välja det här alternativet på egen hand, och du kanske kommer att upptäcka att det finns fler folk som inte har semester eller semester utan att du hade insett det.
Alternativ 2: Fira med familjen - på dina villkor
Du tror att de är galen, de tror att du är galen - och så är det. Kanske vill du vara en brand-walker och se dem ändå. Det är ditt val. Om du går in i den branden, bär din egen hemgjorda skyddsutrustning, eller få några uppgraderingar från en terapeut eller god vän om hur du tar med dig ett moln av självkärlek när du går in i ovänliga platser fulla av gamla landminor. Om du är medveten om meditation eller guidade bilder rekommenderar jag denna korta ”heliga paus” guidad medvetenhetsaktivitet från Tara Brach. Eller, om du har tid, prova det här längre samtalet om självkärlek av buddhistisk lärare James Baraz, som jag hade turen att höra tala i Richmond, Virginia.
Kanske är de människor du är tillsammans med på semestern ärligt talat inte dina favoritfolk. Att veta att det är OK - för verkligheten är bättre än att låtsas ibland. Kanske älskar du dem, och kanske är du inte säker på det - kanske älskar du dem ihjäl, men de är upprörande. Du vet hur de säger, "Ta på dig din egen syremask först." Du vill verkligen inte gå in i ett laddat familjescenario utan din syremask. Gör egenvård till en prioritet och se vem du vill, när du vill, så länge du vill. Dina behov, schema och röst är viktiga, eller hur? Var din egen delegat vid det stora bordet och behåll din bubbla av personligt utrymme.
Du behöver inte ta emot någon inbjudan för att hävda att det kastas åt dig. Du kan lyssna på dig själv och försöka svara på ett sätt som känns rätt för dig. Du kan vara ofullkomlig. För vissa människor kan massor av promenader, tv -tittande eller matlagning hjälpa dem genom en obehaglig eller svidande besvärlig dag med familjen.
Alternativ 3: Skapa dina egna traditioner
Helgerna har alla gjorts upp av olika människor, så gör din egen! Fira den sista Tacokvällen i december eller de första nya strumporna i januari. Du kanske har hört talas om eller firat en "Friendsgiving", som är ett vänorienterat Thanksgiving-firande. Ett annat bra exempel på en unik semesterplan i New York City är att hyra Människor i New York hitta dig en julfamilj, ett program som inrättats av über-populär fotografi och samtida antropologi på trottoaren Människor i New York. Vissa människor kan välja att vara volontärer, gå smala doppa i iskallt vatten, klä sig som en stygg tomte eller stanna i sin pyjamas hela dagen och tittar på någon show där det finns brittiska accenter medan du dricker Baileys och varm choklad.
Poängen är att du har ett sött och surt liv som är helt ditt eget. Om de traditioner som skapats av människorna som har kommit före dig inte riktigt är din grej, känner du inte behovet av att bindas av dem. Genom att vara kreativ och trogen mot dig själv i hur du tillbringar din vintersemester, kan du skapa mer vickelrum för dem omkring dig och de som också kommer.
Så gör vad du vill.
