Det är lätt att bli så insvept i liv och rörelse i vårt dagliga liv, arbete, barns aktiviteter och skyldigheter som vi glömmer att ta timeout för det viktigaste av allt: vårt eget inre välbefinnande.
t
t Försöker hitta balansen mellan det som behöver göras, kontra det som måste göras. När livet blir hektiskt försöker jag skära ut lite tid för mig själv och njuta av lite bortskämdhet. Några saker jag gör inkluderar:
1. Schemalägg "mig" tid
t Boka en mani-pedi eller en avkopplande massage. Stressen minskar och du känner dig mer avslappnad. Och du kommer att se bra ut också. Att prioritera dig själv bidrar till att öka ditt självförtroende och din lycka.
2. Fortsätt röra på er
t Gå en promenad eller gå till gymmet. Att träna kommer att öka endorfinerna och ge dig en naturlig, hälsosam lyster. Du kommer att må bättre när du vet att du deltar i en aktivitet med positiva hälsofördelar. Om träning inte är din grej, titta på en yogaklass. Att förnya sig själv i sinne, kropp och ande hjälper till att uppnå inre balans och skönhet.
3. Förvandla ditt badrum till ditt personliga spa
t Ha en spa-kväll hemma. Om du har barn, se till att din partner tittar på dem i en timme. Tänd ett ljus, lägg upp håret, blötlägg i badkaret, sätt på en ansiktsmask och njut. Det finns så många skönhetsprodukter tillgängliga nu som gör att du kan kopiera en spa -upplevelse hemma. Några av dessa produkter inkluderar arkmaskar, exfolierande behandlingar, hårmasker, aromaterapiljus och massagelotion/oljor.
4. Frisk hud börjar inifrån!
t Den bästa inre glöd kommer från att vara glad och välbalanserad. Se till att du utövar god egenvård genom att äta rätt och dricka åtta glas vatten om dagen. Att ha vacker hud, se och känna sig frisk och ha en vårdande hudvård kommer att hjälpa dig att se ut och må ditt bästa. Det innebär en inre glöd som du inte behöver förfalska... det kommer att vara verkligt!
tUpplysning: Det här inlägget är en del av ett betalt samarbete mellan SheKnows och Nature's Bounty®. Alla åsikter är mina egna.
