Ibland är det helt misslyckat att få dina barn att äta ett hälsosamt mellanmål, särskilt om ditt barn är en kräsenätare. Här delar vi denna fantastiska idé för frukt- och yoghurtpopsiklar som fokuserar på att använda färska eller frysta frukter och yoghurt. Blanda helt enkelt ingredienserna och frys in för ett fantastiskt mellanmål som gör barnen glada och får mammor att le.
Som mamma är ingenting svårare än att försöka införliva hälsosammare mellanmål i dina barns kost. Här delar vi detta fantastiska recept som använder alla typer av färsk eller fryst frukt du har till hands och yoghurt (vi använde märket Stonyfield YoKids) sötat med honung eller agave -nektar. Blanda, frys och njut helt enkelt. Dessa är bra för barn i alla åldrar, särskilt under de varmare månaderna.
Enkelt recept på peasy frukt och yoghurt
Ger 6-8 popsicles beroende på storleken på formar eller koppar som används
Ingredienser:
- 1 dl yoghurt som Stonyfield YoKids
- 1 kopp antingen färsk eller fryst frukt som jordgubbar, blåbär, bananer eller persikor
- 2 msk honung eller agave nektar
- 1 uppsättning med 6 popsicle -formar (om du inte har en popsicle -form kan du också använda små papperskoppar, träpinnar och aluminiumfolie)
Vägbeskrivning:
- Tillsätt färsk eller fryst frukt, honung och yoghurt i en mixer eller matberedare tills blandningen är slät och krämig.
- Fyll var och en av popsicle -formarna 3/4 av vägen, tillsätt sedan toppen. Ställ formen i frysen och frys in flera timmar eller tills isbollarna har fastnat. Ta bort topparna från formen och njut.
- Om du använder papperskoppar, följ samma process och se till att inte fylla på kopparna. Lägg papperskopparna på en tallrik och täck med aluminiumfolie. Gör en liten slits i toppen av folien över varje kopp och lägg till en träpinne (folien hjälper till att stödja pinnen tills popsicle fryser). När den är frusen helt enkelt skala papperskoppen bort från popsicle och njut.
Fler hälsosamma receptidéer för barn
Barnvänliga recept från A - Ö
Hälsosamma luncher för småbarn
5 roliga sätt att få barn att äta hälsosamt
