Det var en tid då jag vaknade och kände mig fast. Jag kände att det måste finnas mer i livet än att bara sväva genom det, göra saker som jag skulle göra. Jag hade sömnlöshet. Jag fick panikattacker vid tanken på att gå till jobbet. Jag tappade aptiten och började få hälsoproblem som jag aldrig haft tidigare.
Det dröjde inte länge innan jag var riktigt deprimerad, men jag visste inte varför. Jag gjorde allt jag skulle göra. Jag hade ett heltidsjobb med förmåner, jag bodde själv, jag betalade mina räkningar i tid, jag hade en underbar och stödjande familj. Så varför kände jag att det fanns ett jättehål i magen? Varför kämpade jag för att gå upp ur sängen varje morgon? Det var inte så livet skulle kännas - eller var det? Jag fastnade och visste inte vad jag skulle göra åt det.
Jag visste det inte då, men det var universums sätt att berätta att jag var på fel väg. Under de senaste åren har jag lärt mig ledtrådarna: När jag gör något jag tycker om känner jag mig levande och jag skakar nästan av spänning. När jag tvingas göra något känner jag mig ledsen eller deprimerad och lätt tömd - dagarna drar ut.
Det är så viktigt att uppmärksamma de små tips som din kropp ger dig. När jag är nästan orolig att gå till jobbet är det ett gott tecken. När jag kämpar för att klara mina dagar är det dags att omvärdera. Ibland får jag det tidigt, och andra gånger är jag så fokuserad på allt som händer i mitt liv att jag inte uppmärksammar förrän jag är vid min brytpunkt. Låter något av detta bekant?
Jag använde de tre stegen nedan för att göra själssökning. Det var inte ett mirakel över en natt, men jag var villig att begå om det innebar att jag kunde forma mitt liv till det jag alltid har velat.
Tre sätt att bli fast
1. Meditera
Tyst sinnet, och kom i kontakt med din kropp. Överväg inte detta steg. Som nybörjare kan det vara mycket svårt att meditera utan att bli frustrerad. Det är helt normalt att få sinnet att vandra, eller till och med somna i början. Var inte hård mot dig själv. Detta är en process, och om du håller fast vid det kan du få de svar du behöver.
När du är bekväm med att meditera, föreställ dig något du älskar att göra och ställ in hur din kropp känns. Får du fjärilar? Har du ett leende på läpparna? Tänk nu på något du fruktar att göra. Är dina ögonbryn skrynkliga? Är din andning begränsad? Kom ihåg dessa känslor, eftersom de är ledtrådarna du letar efter i ditt dagliga liv.
2. Var uppmärksam
Vad gör dig rörig, och vad får dig att känna att du hellre vill gömma dig och krypa ihop till en boll tills dagen är över? Ta del av de uppgifter eller stunder som fyller dig med spänning och passion, och ta reda på hur du får mer av dem. Kanske är du värd för en fest och märker att du älskar varje sekund av planeringen, från maten till inredningen till gästlistan. Tänk på att titta på evenemangsplanering eller gå med i socialkommittén på din arbetsplats.
3. Minnas
Tänk tillbaka på när du var barn och försök att komma ihåg vad du ägnade mycket av din tid åt. Tillbringade du mycket tid på att uppträda på scenen? Var du barnet som stod upp mot mobbarna? Eller kanske var det du som skapade riktigt coola spel i pausen. Som barn gör vi naturligtvis det vi älskar. Det är när vi blir äldre som rädslan och ansvaret infaller. Knacka på det inre barnet för en bra indikator på dina naturliga styrkor och lycka.
Att komma på rätt väg är inte alltid det lättaste att göra, men det är helt givande att känna att du återigen har ett syfte.
