Även om du kan bli frestad att ringa eller smsa ditt ex - gör det inte. Motstå trangen att slösa bort din tid på att försöka få kontakt med en kille som inte var bra för dig.
Innan du når din telefon, ta en titt på vår lista över alla saker du kan göra istället för att komma i kontakt med ditt ex.
Häng med din bästa kille vän
Detta kommer inte bara att vara en bra distraktion, men att spendera tid med din bästa killevän är ett bra sätt att få en killes perspektiv på hur det är att ständigt få sms och samtal från en före detta flickvän. Tanken här är att han ska få dig att inte göra det. Dessutom kan du kontakta honom om förhållandet och se om han har någon ny insikt att erbjuda om vad som kan ha gått fel.
Få matlagning
Även om du inte är en dynamo i köket, hittar ett läckert recept och handlar efter ingredienser och sedan skapa en maträtt som du aldrig har provat förut är ett produktivt sätt att spendera ett par timmar. Om du känner en önskan att ringa eller sms: a ditt ex kommer, surfa vidare till en webbplats som
Smakspotting eller Foodgawker — eller SheKnows! - och välj något smaskigt att göra. Ännu bättre, bjud in dina BFFs för att smaka på ditt skapande.Slå till gymmet
Att svettas är alltid en bra distraktion (och ett bra sätt att lindra stress efter uppbrott). Att logga en timme på löpbandet eller gå på en rolig träningspass får dig att må bra - och ju bättre du känner om dig själv, desto mindre sannolikt kommer du att ge efter för att skicka ett sms till ditt ex. Knastrande (med många platser i USA) har unika klasser som Broadway Dance, Surfboarding och Pole Dancing för en allvarlig distraktion.
Ta en manikyr
Att gå igenom ett uppbrott är svårt, så varför inte unna dig själv? Att göra något bara för dig är en bra ersättningsaktivitet för att skicka ett sms till ett ex. Se det som en belöning för allt det hårda arbete du lägger på att hantera honom i första hand.
Ring din BFF
Hon är någon som borde kunna prata lite vett i dig och avråda dig från att göra något du kommer att ångra. Även om det kan tyckas vara en bra idé att ringa telefonen för att ringa ditt ex, kommer du troligen att ångra det beslutet. Låt en vän prata med dig. Och sedan dansa!
Dansa ut det
Ett annat roligt sätt att svettas på, att dansa runt i vardagsrummet till din favoritlåt kommer säkert att få dig att må bättre och mindre vilja nå telefonen för att skicka ett SMS till ditt ex. Bryt ut dina bästa drag och hoppa runt som en galning. Om du känner dig särskilt energisk, bjud in några vänner till en improviserad dansfest.
Mer om uppbrott
De bästa sätten att börja om på nytt efter en uppbrott
4 No-fail-tecken är att det är dags att gå vidare
Hur man hanterar den fruktade ex-inkörningen
