Män påverkar vår självkänsla mer än vi skulle vilja erkänna. Det är svårt att inte tycka om sig själv när han inte ringer upp dig, komplimangerar den nya frisyren, flörtar med andra kvinnor eller inte lyssnar. Även om det finns ett betydande antal faktorer som påverkar din självkänsla, bör män aldrig ta in. Oroa dig inte damer-följ dessa tips och män kommer inte längre att märka ditt självförtroende!
Damer, om vi bygger vår egen självkänsla kommer männen att följa med!
Erkänn! Männen i våra liv kan enkelt förändra vår övergripande känsla av självvärde. Efter att ha upplevt detta problem på egen hand har det gjort det möjligt för mig att omvärdera mina egna självkänsla frågor och komma med några råd för att hjälpa andra. Damer, oavsett om ni är 18 eller 48 år, singlar eller gifta, några av dessa konversationer kan låta bekanta.
Under ett coachningspass kommer jag ihåg en tonårsflicka som berättade att hon var väldigt kär i en kille i skolan och slog sönder för att köpa nya kläder för att imponera på honom. Förra veckan ringde en ensam flickvän in mig
freak-out-läge om en kille som inte ringde tillbaka henne för en tredje dejt och sedan berättade vilken förlorare hon måste vara. En annan vän till mig ringde gråtande över att hon misslyckades för att inte kunna balansera sin familj och karriär efter ett bråk med maken. Om du kan relatera, prova dessa fem stärkande tips som hindrar män från att forma vår egen självkänsla.1
Respektera dig själv
Naturligtvis vill vi att män ska respektera oss (och de borde!). Men vi måste respektera oss själva först. Gör kraftfulla och intelligenta val varje dag, men var medveten och medveten om var och en av dessa val, oavsett om de är stora eller små. Välj kraftfullt, autentiskt och respektfullt! Du är den enda som måste vakna med du på morgonen.
2
Ta med något
till bordet
Oavsett om du intervjuar med en manlig chef för ett nytt jobb, träffar en kille för en fika eller går på en affärsmiddag med din man, har något att dela med dig som du mår bra av. Hitta en hobby, lär dig om politik eller studera en aktuell händelse som rör dig. Du kommer att imponera inte bara på dig själv, utan på andra samtidigt, så att din självkänsla kan sväva!
3
Anpassa inte
Vi har alla gjort det här. Det är svårt att inte anpassa saker när han inte ringer upp dig, komplimangerar din klänning eller nämner den nya frisyren. Ta det inte personligt! Jag vet att det här är lättare sagt än gjort, men du måste inse att det inte alltid är du - det kan vara han. Analysera inte för mycket och tro inte att en situation är något mycket större än den verkligen är.
4
Ingen panik
Jag är "Princess of Panic!" Som kvinnor tenderar vi att vara mer känslomässiga snarare än logiska. Du får inte dra några slutsatser, särskilt i situationer med män, utan att först utvärdera situationen. När en chef inte erkänner dig på jobbet eller en kille inte ringer efter en andra dejt, ska du aldrig automatiskt tänka det värsta. Detta är inte hälsosamt om du försöker bygga upp din självkänsla! Jag rekommenderar att du tar 10 djupa andetag, får zen i kontroll och hittar ditt centrum.
5
Gör du
Det här är mitt nya favoritord och jag kan inte låta bli... "Gör du! ” Vi tenderar att ge bort så mycket, inklusive vår självkänsla. Ibland är det viktigt att vara lite självisk - ibland måste vi sätta oss själva och våra lycka först. När du ger dig själv och tillåter dig själv att fylla på, har du så mycket mer att ge till andra och kommer att känna dig så mycket starkare inuti. Ta dig tid att ta den där dansklassen, trädgården, måla, shoppa eller något som får ditt hjärta att sjunga! Jag hör din självkänsla nå en oktav högre redan!
Brooke Lewis är en styrelsecertifierad coach som specialiserat sig på mentorskap för tonåringar och vuxna. Hon grundade Var du och var orädd livstränare för att hjälpa tonåringar och vuxna att bygga upp självförtroende och göra kraftfulla val för sig själva. Förutom coachning är Brooke en bidragsgivare för Huffington Post. Följ henne vidare Twitter.
Mer självhälsa
Lär dig hur du vinner din kamp med vågen
10 enkla sätt att få mer självförtroende
10 tips för att hålla dig känslomässigt frisk
