Varje jul är det samma gamla grej. Glädjen och förväntan på julen går ut genom fönstret när du anländer till en familjesammankomst. Galna moster Bertha säger att du ser tjock ut, medan din far gör samma gamla skämt om att bjuda in dina främmande mamma till julmiddag, och alla frågar dig om när du ska slå dig ner, klippa dig och få en riktig jobb. Inom några minuter kokar ditt blod och att spendera julen ensam med en hink KFC framför TV: n verkar vara ett bättre alternativ. Naturligtvis kan du inte undvika familjesammankomster för alltid; vad du behöver är att hantera strategier för att hantera en dysfunktionell familj.
Sänk dina förväntningar
Det låter pessimistiskt, men genom att sänka dina förväntningar på att ha det bra, desto mindre sannolikt kommer du att bli gripen av bitter besvikelse. I själva verket kan du till och med bli positivt överraskad om dagen blir bättre än du förväntat dig. Det är osannolikt att din familjs beteende kommer att ha förändrats under de 12 månaderna sedan förra julen, så sjung lugnbönen, ta några spetsiga äggklockor före din ankomst och förbered dig på det värsta.
Spela "Du sa inte bara det" bingo
Innan juldagen, träffa några av dina nära vänner och hitta på bingokort. Istället för att skriva siffror på korten fyller du rutorna med frågor och uttalanden som familjemedlemmar normalt gör på juldagen. Till exempel: viktsprickor, oönskade råd, falska leenden, ögonrullar, nedslag etc. Träffas vid nyår för att avgöra vinnaren, som sedan bjuds på gratis drinkar eller lunch.
Planera en semester utomlands
Om du inte kan lita på dig själv att inte reagera på snuskiga kommentarer eller inte dyka upp beväpnad med ammunition för att skjuta ner någon som ens ser på dig på fel sätt, kanske är det bäst att du tar bort dig från situationen. Det är inte nödvändigt att meddela att du undviker julen eftersom du inte tål din familj; helt enkelt planera en semesterresa utomlands eller åka på en kryssning.
Tillämpa fiskregeln
"Husgäster - som fisk - börjar lukta efter tre dagar." Om du får familjen att stanna kvar under semesterperioden, ge dem tre dagars nåd och skicka dem sedan till ett hotell. Det låter hårt, men det kan vara det enda som sparar ditt förnuft när du har att göra med en dysfunktionell familj. Sätt gränser innan de går ner på din tröskel.
Ändra ämnet
Det bästa sättet att avleda konversationen från dig är att ta upp ett hett debatterat ämne som alla i rummet kommer att ha en åsikt om. Till exempel kan du föreslå att USA är överlägset Kanada och se vilken typ av motreaktion som uppstår. Politik, religion och din brors drickproblem borde också räcka.
Håll det kort och gott
Planera att hjälpa till att distribuera leksaker på barnsjukhuset eller att servera julmiddag på ett hemlösa skydd. Genom att göra andra planer har du en berättigad anledning att samla dina presenter, ta en matbit och sedan gå. Genom att begränsa den tid du spenderar med din familj på juldagen kan du gå därifrån med din självkänsla fortfarande någorlunda intakt.
Mer om julen
Vad ska man göra med överblivna julgodisar
Din nedräkning av julstädningen på en vecka
Familj som bor hos dig under semestern? Få inte panik!
