Är du en dam med äventyrssmak? Prova på extrema sporter! Detta lilla hörn av sportvärlden har länge dominerats av män, men det förändras snabbt. Kvinnor vinner mark och visar män hur det görs i denna populära genre som inte bara kräver en hög fysisk förmåga, utan också en fullständig mental förståelse.
Det finns många extrema sporter där ute. Är du lyckligast när du är nackdjup i havet? Hitta en extremsport som låter dig tillbringa dagen i vattnet och njuta av solen. Mer av en landälskare? Välj en som låter dig bli smutsig. Välj en sport eller välj många. Oavsett vad du väljer, ge allt och bevisa för kvinnor - och män - överallt att vi är mer än bara känsliga blommor.
Surfing
Du behöver inte vara en tjej i Kalifornien för att börja surfa. Det är den perfekta ursäkten för en semester eller till och med en dagsutflykt till stranden om du är tillräckligt nära, men tro inte att du kommer att hämta den första gången du försöker. Surfing kräver mycket balans, men det handlar främst om timing. Du måste fånga vågen i precis rätt ögonblick, och det enda sättet att räkna ut det är genom övning.
Varför ska du surfa >>
De flesta turistorterna vid kusten erbjuder flera surfinstruktionsföretag. Om du inte vill ta ut stora pengar för att lära dig den här nya sporten, skaffa dig en bräda och dyk in - se bara till att börja med babyvågor! Det är det perfekta sättet att krydda en dag på stranden, så ta tag i dina kläder och gör fötterna blöta.
Åka snowboard
Spänn fast dig på en bräda och håll ut - den här turen är inte för sissies!
Om varmt väder inte är din grej, kanske du vill spela i snön? Snowboardåkning, den extrema systern till skidåkning, har funnits sedan 60 -talet, men började inte få ånga förrän på 90 -talet. Det domineras fortfarande av män, men kvinnor har framträtt oftare, även vid professionella tävlingar.
Börja med att åka fritt, vilket i princip innebär att du går nerför en enkel kulle. När du väl har koll på det, lägg till hopp, vändningar, vändningar och allt annat du är modig nog att hantera!
bergscykling
Lätt som att cykla? Inte denna sport!
Mountainbike är en sport du kan göra i stort sett var som helst i världen, i nästan alla svårighetsgrader. Börja på en svagt sluttande skogsbana och arbeta dig upp till en förrädisk bergssluttning. Hämta en mountainbike till låg kostnad i ditt lokala supercenter, eller splurge för en professionell nivåresa i en specialaffär. Din nivå av engagemang är helt upp till dig. Det är ett bra sätt att svettas (och arbeta med gluterna!) Medan du ser sevärdheterna. Tänk bara på att vart du än går måste du komma tillbaka!
Cykling: En nybörjarguide >>
Roller derby
Ta på dig vadderingen och hjälmen, för den här kommer att göra ont!
Rollerbytaget blir snabbt populärt, och denna sport styrs helt av kvinnor. Även om det finns på en professionell nivå, är det mycket lättare att hitta amatörlag och det finns förmodligen några i ditt område.
Denna inomhussport involverar två lag av åkare. Skridskoåkarna kretsar runt banan, med poängspelaren i ett lag som tjänar poäng för att åka skridskor förbi medlemmar i motsatt lag. Det kan låta enkelt, men roller derby är inte för svaga i hjärtat. Det är full kontakt och det är känt att lämna ett märke!
forsränning
Du kommer att behöva några vänner för att dra den här! Forsränning innebär att man åker en uppblåsbar flott genom grova, brusande vatten. Du och en grupp vänner navigerar i en flod eller annat snabbt rörligt vatten med hjälp av paddlar, med en guide som leder vägen.
Tips för att välja den bästa sport -bh >>
Bär alltid din säkerhetsutrustning, eftersom forsränning kan vara farlig. Försök inte denna sport utan guide. Det krävs mycket skicklighet för att komma ur knepiga situationer, och stilla vatten kan bli trögflytande på bara några sekunder. Tänk inte på att hålla dig torr - du kommer troligen att bli blöt, även om du inte kantrar.
Fler sporter på sheknows
Surfa dig in i form i sommar
Sociala nätverk främjar tjejer och sport
Varför kvinnor drabbas av fler knäskador
