Även om du inte kan vänta med att sola och arbeta med din solbränna i sommar, är det viktigt att göra det klokt. Sola i den heta solen kan lätt få dig att se ut som en hummer, eller ännu värre - en späckhuggare. Förutom de pinsamma ojämna solbränna kan du till och med skada din hud. Det finns några saker du kan göra för att se till att din hud är frisk och lyser i sommar. Nedan följer tips för att njuta av solen på ett säkert sätt i sommar!
Använd solskyddsmedel
Detta är det mest uppenbara du bör göra i sommar. Använd tillräckligt med solskyddsmedel på din kropp och i ansiktet varje dag. För att vara säker, gå till en solskyddsmedel med en SPF på minst 30 för att skydda din hud från den heta solen. Var noga med att byta ut din solskyddsmedel varje sommar, eftersom det inte är tänkt att hålla i mer än ett år. Kom också ihåg att applicera det jämnt så att du inte sitter kvar med solbränd hud.
Få dina antioxidanter
Även om det är viktigt att få dina antioxidanter internt genom att äta hälsosam mat rik på antioxidanter som blåbär eller granatäpple, är det också viktigt att applicera krämer som är rika på antioxidanter. Krämer och lotioner som innehåller vindruvskärnor, grönt te eller granatäpplextrakt är bra för att skydda huden mot cellskador som orsakas av solbränna.
Håll ögonen på tiden
Om du planerar en stranddag där du sannolikt kommer att ligga på en handduk och fånga några strålar, se till att hålla ögonen på tiden. Det betyder att alternera kroppsområden som är direkt exponerade för solen. Genom att göra detta håller du din solbränna även om du inte kommer att se ut som en späckhuggare. Även om du inte ska stanna för länge i solen, var noga med att applicera ett vattentätt solskydd varannan till varannan timme.
Håll dig hydratiserad
Att dricka tillräckligt med vatten, särskilt under varma dagar, är ditt bästa försvar mot uttorkning och åldrande hud. Sikta på sex till åtta glas vatten om dagen. Ta vattenflaskor när du ger dig ut i sommar, särskilt om du ska vara utomhus ett tag. Frukt som vattenmelon är också en bra sommargodis som håller dig hydratiserad.
Fler hudvårdstips
Vad ska man göra när man får solbränna
5 sätt att göra din hud redo för sommaren
4 sätt att få din sking glödande från topp till tå för sommaren
