Om bara åldringsprocessen var begränsad till visdom. Vi är alltför medvetna om att det också åtföljs av stora förändringar i våra kroppar som får oss att se äldre ut. Ansiktsutseende är avgörande för att behålla ett ungdomligt utseende och vår form, storlek, position och färg tänder alla spelar stora roller. Lyckligtvis har Dr. Alex Gause, D.D.S. delade några tips med oss för att ta itu med detta - och lämna oss ljusare än någonsin.
använd en sköljning
Försök att byta ut ditt vanliga munskölj med ett sköljmedel - helst ett som har en extra vitare fördel. Försök också att ha med dig en blekningspenna som kan appliceras efter måltider eller drycker som kan orsaka färgning.
Kyl drycker ner
En varm kopp kaffe är det enda sättet många av oss kan vakna på morgonen. Men var försiktig - att smutta på varmt kaffe leder till att denna stora fläck orsakar att ämnet sitter på tänderna under en längre tid än nödvändigt. Ett alternativ är att dricka iskaffe eller iste genom ett sugrör. Detta kringgår de framtänder som du använder för att presentera ditt ansikte för världen samtidigt som du ger dig det koffeinrycket som du behöver för att starta dagen eller hålla dig igång efter lunchen!
Övervaka dina matvanor
Vi vet alla att att äta godis leder till hålrum, men sambandet mellan kost och tandhälsa är mer komplicerat. Den enkla handlingen med att äta orsakar en ökning av surheten i munhålan, vilket bidrar till nedbrytning av emalj. Den goda nyheten är att vår kropp genom saliv naturligtvis motverkar detta. Att äta oftare förlänger tiden som våra tänder utsätts för en sur miljö, vilket gör dem mer utsatta för förfall. Meddelandet om att ta hem är enkelt - ofta mellanmål kan orsaka högre risk för tandförfall.
Borsta innan sängen
Låt inte frestelsen att bara somna - det kan leda till stora problem över tid. Under natten producerar våra munnar mindre av saliven som är vårt naturliga försvar mot sönderfall och tandköttssjukdom. Att glömma borsta betyder att plack och bakterier har en bättre miljö för att orsaka kaos på våra tänder och tandkött.
Ingen rökning
I vårt bildmedvetna samhälle har rökning nyligen blivit lika populärt som aptitdämpande. Vi vet att det är dåligt för vår hälsa, men det är också hemskt för skönheten och hälsan hos dina tänder och tandkött. Rökning är en av de värsta bidragsgivarna till ytfärgning som vi är medvetna om och är en erkänd risk faktor för utvecklingen av periodontal sjukdom, en sjukdom som tär bort tandköttet och benen som stöder din tänder. Som ett alternativ till cigaretter, försök kontrollera din aptit med hälsosamma alternativ som frukt, nötter och vatten.
mer från att älska dig
Fräsch ansikte kändis smink
10 Splurge-värdiga skönhetsprodukter
8 hemligheter för slät hud
