“Oil pulling” vinner snabbt grepp som en skönhets- och hälsovård för hipstergenerationen. Men innan du snurrar oraffinerad olja runt munnen och genom dina tänder, här är vad du behöver veta.
Foto: Stockbyte/Getty Images
Oljedragning är en gammal skönhets- och hälsoritual. Ritualen handlar om att placera oraffinerade växtoljor - som kokos eller sesam - i munnen och virvla oljan genom tänderna i 20 minuter på natten eller på morgonen. Gå bara online och du kommer sannolikt att se människor som använder tekniken som ett tvivelaktigt botemedel-för olika sjukdomar.
Vad krångel handlar om
Lana Leahey är en kvinna som tillskriver tekniken. "Jag började faktiskt göra det eftersom jag hörde att det hjälper till med tandslipning", sa hon. "Sedan jag började göra det är mitt andetag och övergripande tandhälsa bättre och min hud verkar också bättre." Hon tillade att hon inte är säker på det faktiska oljedragning gör skillnad, men att ritualen i praktiken hjälper henne att lugna ner sig och göra bättre val för hennes hälsa under hela dag.
Andra är inte riktigt lika reserverade i sitt stöd för oljedragning. Erica Stolman kl Fashionlush är över månen om tekniken. Enligt Erica är fördelarna ”i stort sett oändliga och olika för alla”, men inkluderar generella avgiftning av kroppen, rensning av akne och eksem och härdning av hålrum, migrän och baksmälla. Hon hävdade också att hennes tänder är vitare och hennes TMJ förbättras till följd av att olja drar varje morgon.
Sakta ner för vetenskapen
Forskning om oljedragning är dock inte så stödjande för tekniken som förespråkarna kan önska. Snopes rapporterar att det finns väldigt få kliniska studier av tekniken, och de som finns pekar bara på mindre förbättringar av markörer för munhälsa. Snopes fortsätter att påpeka att det absolut inte finns några studier som stöder påståendet att oljedragning botar eller förhindrar sjukdomar, ”Det finns inte heller någon vettig vetenskaplig förklaring till hur man enkelt kan slänga olja i munnen av någon av dem saker."
I huvudsak betyder det att du inte kan och bör inte räkna med att olja drar för att hjälpa till med hormonell obalans, inflammation, minskning av sömnlöshet eller hudhälsa. Det kan verkligen inte bota hålrum heller.
Snopes kom fram till sina slutsatser av granska kliniska studier om oljedragning tillgängliga via National Institutes of Health. Dessa studier indikerar att oljedragning kan bidra till förbättringar i tandköttets hälsa, halitos och plack, vilket minskar risken för tandförfall och otäck andedräkt. Praktiken är dock inte kliniskt kopplad till hälso- och skönhetsförbättringar i andra kroppssystem.
Rimliga förväntningar
Om du hoppas att oljedragning kommer att ta itu med allt som drabbar dig, skäller du förmodligen upp fel träd. Forskningsstudier indikerar mycket tydligt att övningen inte kommer att "avgifta" din kropp, eftersom det är dina njurar och lever som gör det ändå. Det kommer inte att göra mycket för de delar av kroppen som inte finns i munnen.
Som sagt, det är absolut inget fel med övningen om du gillar att göra det. Dina tänder, tandkött och tunga kommer sannolikt att dra nytta av att ren vätska svingar runt munnen, och det är möjligt att du kommer att märka vitare tänder och friskare tandkött som följd. Liksom Lana Leahey kan du också dra nytta av att använda oljedragning som en lugnande och avkopplande ritual i slutet av dagen. Vet bara att fördelarna med att dra olja är ungefär samma som att dra vatten eller (ännu bättre) antibakteriell munvatten genom tänderna.
Fler skönhetstips
98 Kroppsprodukter visade sig ha cancerframkallande kemikalier
Grymhetsfri skönhetspresentguide
Varför bär vi neutrala istället för ingenting?
