Om du känner dig trög efter vintern är du inte ensam. De flesta människor kommer att känna sig trötta och slitna efter de långa, kalla månaderna. Men det betyder inte att du måste stanna så!
Prova dessa fem sätt att öka din kropp och sätta en fjäder i steget för att välkomna varmare väder.
Öka cirkulationen
Efter kalla månader kan din hud kännas trög och svullen, speciellt om du har varit insvept hela vintern i tjocka kläder. Få igång din cirkulation igen med en daglig massage innan du går och lägger dig. Det ökade blodflödet kommer att få färg tillbaka till dina kinder samt reparera skadad hud. Använd en återfuktande kroppsbalsam för att ge din hud en godbit också. Massera hela kroppen långsamt med armar och händer och arbeta långsamt ner till dina fötter. Om din partner är villig, be honom att hjälpa till, men kom ihåg att lämna tillbaka tjänsten.
Borsta bort vintern
Din hud kommer utan tvekan ha lidit under vintermånaderna, vilket kan ha lämnat den torr och skadad. Föryngra din hud med en exfolierande skrubba som tar bort döda hudceller och hjälper till att jämna ut stötar och flagnar. Du kan till och med ersätta din vanliga kroppstvätt med en exfolierande tvätt för att spara tid. Exfoliering avlägsnar inte bara den gamla döda huden utan också blodcirkulationen och hjälper till att bekämpa celluliter.
Låtsas
Ingen kan förneka att du mår bättre med lite färg på huden. Efter vintern, om du inte varit borta på en semester, är chansen stor att din hud blir spöklik blek - så varför inte fejka det? Solbränningen behöver inte vara en tjock orange, bara en liten glöd får dig att må bättre. Ta en titt på vad som finns på marknaden. Det finns många falska solbränna av god kvalitet som kan ge dig en semesterglöd i en flaska.
Mjuka upp huden
Hud som får näring och återfuktning ser inte bara bättre ut och känns bättre, utan minskar också celluliter, vilket ingen vill ha när baddräktssäsongen kommer. Fukta din hud varje morgon eller efter att du har duschat med en superintensiv kroppskräm. Din kropp kommer att kännas mjukare och se blankare och frisk ut.
Skärpa sig
Efter ett långt vinteruppehåll kan din kropp känna sig mindre tonad än den var. Överlämnande under semestern och undvikande av gymmet på kalla dagar ger allt till ett "mjukare" du. För att komma tillbaka i form, varför inte bada en eller två gånger i veckan. Det är bra konditionsträning och det fungerar också i det mesta av din kropp. Du kan gå i din egen takt eller registrera dig för en klubb. Om du gör några undersökningar kan din lokala klubb till och med ha ett spa som kan vara till nytta för din kropp också. Bastun eller ångrummet hjälper till att ta bort gifter från kroppen, och badtunnan är det perfekta sättet att öka kroppens cirkulation.
6 sätt att öka ditt kropps förtroende
Öka din ämnesomsättning på 2 minuter!
Hur får du din hud att lysa
