Högtiden, med jul, Kwanzaa och Hanukkah, är en tid med glädje, fest och kärlek. När du går igenom infertilitetdock kan den lyckligaste säsongen vara en smärtsam påminnelse istället. Men det finns fortfarande sätt att hitta glädje under semestern medan du hanterar infertilitet.
t
Gör saker du tycker om
t Semestern ska vara glad, så varför inte göra saker som ger dig glädje? Ta dig tid att göra säsongsaktiviteter du älskar, som att koppla av vid elden eller baka dussintals kakor. Försök att komma ihåg de saker du älskade med semestern innan du började infertilitet och fokusera på dem.
t Du kan också använda semestern för att ta en resa med din make. En romantisk tillflyktsort till en tropisk destination kommer att få dig att tänka på semestern och ge dig några fantastiska minnen.
Säg bara nej
t Det finns några semesterevenemang som du vet kommer att bli smärtsamma, till exempel barnlekar eller familjeevenemang med massor av barn. Det är OK att tacka nej när du vet att upplevelsen kommer att vara svår att få igenom. Känn dig inte skyldig till att du avböjer; dina vänner och familj kommer att förstå. Om de inte gör det kommer de att klara det! Du måste fokusera på att skydda dig själv den här säsongen.
Förbered dig på frågor
t Om du deltar i en familjeträff, var beredd på några påträngande frågor. De kommer att vara svåra och okänsliga för det mesta och vanligtvis inser personen som frågar det inte. Förbered säkra svar i förväg och sikta på ärlighet. Förklara för vänner och familj vad du går igenom. Visa också din uppskattning till nära och kära som stöttar dig under denna svåra tid.
Tillbringa tid med din make och vänner
t Du behöver inte förlita dig på familjefester för att göra din semester. Fokusera på att umgås med vänner som också är barnlösa, eller vänner som stöttar dig och kan skaffa barnvakt för natten.
t Du vill också hålla koll på din makes känslor under semestern. Dela dina känslor och låt dina sorgestunder blomstra i varandras sällskap. Samtidigt, fortsätt att stödja varandra och påminna varandra om att hitta glädje under högtider.
Volontär
t Ett av de bästa sätten att uppleva ren semesterglädje är att vara volontär. Du kan vara volontär vid semesterevenemang som hjälper hemlösa eller äldre. Att kunna hjälpa andra som också kämpar med att hitta lycka denna högsäsong kommer att ge alla mer säsongsglädje.
Fokusera på framtiden
t Detta är det svåraste steget för de flesta att ta. Försök att fokusera på en framtid där semestern kan vara den glädjetid du önskar. Omfamna positivt tänkande och låt dig hoppas under den magiska säsongen. Detta kan till och med innebära att du omfamnar alla barn som springer runt i huset och förstör dem ruttna och föreställer dig en tid då du kan göra detta med dina egna barn. Att vara positiv till framtiden och ge tillbaka kommer att ge dig ett bättre tänkesätt och semesterlycka.
t Beroende på din infertilitetsresa kan några av stegen fungera bättre för dig än andra. Kom ihåg att ta hand om dig själv är viktigast. Om det innebär att du missar några vanliga semestertraditioner, tillåt det. Gör nya traditioner, hitta glädje på andra ställen och kom ihåg att semestern är för alla, inte bara barnfamiljer.
tBild: Grace's Favors/Flickr
