Att veta hur man förbereder sig för att gå tillbaka till skolan glutenfritt kan lindra stressen för alla berörda och göra ett trevligare läsår.
Bidraget av Terri L. Wallace
Att gå glutenfritt kan vara en ganska anpassning, men att ta reda på hur man får en glutenfri kost att fungera för ett barn i skolåldern kräver förberedelse och engagemang. Dessa tips kan hjälpa till att göra övergången lite enklare.
Kunskap är makt
Du kan bättre hjälpa skolan att hålla ditt barn säkert genom att förse ditt barns lärare med en lista över livsmedel/ingredienser som ditt barn behöver undvika. Utbilda lärarna om riskerna med att ditt barn får i sig gluten och vilken typ av symptom och reaktioner som ditt barn vanligtvis upplever och vad de ska göra för att hjälpa ditt barn vid oavsiktlighet förtäring.
Förutse antagonism
Låt oss inse det, barn som är ”olika” mobbas ofta; detta inkluderar barn som måste begränsa vissa livsmedel från sin kost. Prata med ditt barn om möjligheten och de olika former som mobbning kan ha: namnkallande, hån och till och med hån mot ett barn med begränsad mat är inte ovanligt. Diskutera med ditt barn hur han kan reagera på mobbning och diskutera med ditt barns lärare om hur hon skulle hantera en sådan händelse.
Inspektera och upptäck
Medan vissa skolor nu erbjuder glutenfria alternativ i sitt lunchrum, är det klokt att besöka cafeterian för att se vilka metoder som implementeras för att förhindra korskontaminering. Om deras protokoll är slappt kan du påpeka bristerna och se om skolan är beredd att korrekt hantera dina bekymmer. Alternativt kan du överväga att packa ditt barns lunch för att undvika korskontaminering eller osäkerhet om vilka livsmedel som är säkra för ditt barn att äta.
Snackattack
Vissa klassrum tillåter eleverna att ha snacks under dagen. Om så är fallet i ditt barns skola kan du överväga att packa flera glutenfria alternativ för ditt barn. Många lärare uppskattar det också om de får en låda med glutenfria godsaker som de kan erbjuda ditt barn på klassrumsfester.
Skydda pizzadagen!
Vissa skolor belönar klasserna med ”pizzadagen!” Det är lätt att känna sig utanför när alla andra njuter av en seg pizza. Lyckligtvis erbjuder fler och fler pizzerior glutenfria alternativ. Lärare är ofta nöjda med att en förälder tillhandahåller en liten glutenfri pizza som ska serveras till ett barn och undviker gluten. Om det inte finns några kommersiellt beredda glutenfria pizzor i ditt område kan du överväga köpa en glutenfri beredd pizzaskorpa och låta ditt barn hjälpa till att toppa den med sin favorit pålägg.
Lider inte för din konst
Beroende på arten och svårighetsgraden av ditt barns glutenproblem kan det vara klokt att också diskutera vissa klassartiklar (särskilt vissa konstartiklar) som innehåller gluten. Om ditt barn har allvarliga problem med gluten är det viktigt att vara särskilt uppmärksam på lim och lekdeg för att säkerställa att de är säkra för ditt barn. Även om det inte är så illa som att studera för en kalkylprov, krävs det lite planering för att gå glutenfritt. Men genom att förutse ditt barns behov och arbeta för att skapa en öppen dialog med ditt barns lärare behöver det inte vara traumatiskt att gå tillbaka till skolan glutenfritt.
Terri L. Wallace är frilansskribent i Oklahoma, där hon bor med sin man, tre barn och otaliga katter. När hon inte utfodrar lösa katter eller arbetar med sin roman bloggar Terri om skrivande och glutenfri matlagning. Med två barn med celiaki och med 18 mat allergier själv kan Terri ofta hittas i hennes kök och försöker laga saker som alla kan njuta av.
Mer om barns allergier och hälsa
Hjälp ditt glutenfria barn att passa in
Hur hanterar du dina barns matallergi i skolan
Inget jordnötssmör i din skola? Förstå förbuden
