Kan det vara sant? Skoltid tillbaka väntar redan? Det kan vara några (korta) veckor kvar än, men mamma, vårt förberedande arbete i skolan börjar nu. Vi har enkla sätt att subtilt göra dina barn redo för skolan... innan klockan ringer.
Skolförberedelse
Kan det vara sant? Skoltid tillbaka väntar redan? Det kan vara några (korta) veckor kvar än, men mamma, vårt förberedande arbete i skolan börjar nu. Vi har enkla sätt att subtilt göra dina barn redo för skolan... innan klockan ringer.
Vänd tillbaka tiden
Sommartid betyder vanligtvis sovmorgon och sena nätter. Men skolklockan lämnar ingen tid för att sova in så du vill se till att dina barn är väl utvilade första klassdagen.
Oavsett hur långt borta du är från dina barns idealiska sänggåendet, är det ganska enkelt att återfå en rutinmässig sänggåendet. Med äldre barn, börja arbeta tillbaka till deras läsår femton minuter i taget. Om dina barn har stannat upp till klockan 22.00, ropar de klockan 21.45 en natt, 9.30 nästa och så tills du är tillbaka där du vill vara med sänggåendet.
Med yngre barn kan du vanligtvis skära ner till den normala sänggåendet utan alltför stora besvär. Jag tycker att om jag lägger mina barn i sängen en timme tidigare efter en sen natt, sover de längre och mer ordentligt. Med det i åtanke, försök att hålla dig till senast 20.00. läggdags för unga skolbesökare.
Antydan: Några veckor innan skolan börjar, börja väcka dina barn några minuter tidigare dag för dag tills du når det det perfekta väckarklockan som ger dem (och dig) tillräckligt med tid att förbereda sig för dagen utan masskaos förekommande.
Morgonens solsken
Dina barns sensommarnätter har förmodligen gett plats för att sova på morgonen. Men dina barn kommer inte att ha den lyxen i mitten av augusti (är det jag eller verkar skolan börja tidigare varje år?) Så du vill se till de är vana vid att gå upp i tid för att göra sig redo (eller få dig att hjälpa dem) och äta frukost innan de behöver åka till skola.
Måltidsmatchning
Som många saker gör under sommaren kan din familjs måltidsplan ha blivit lite slapp. Men det är viktigt att hålla en konsekvent måltidsplan så att ditt barn inte blir hungrig under hela skoldagen.
Även om ditt barn hävdar att hon inte är sugen på frukost, låt henne äta lite för att hålla henne kvar till lunch. Frukost kan vara något så enkelt som en helrostbröd med äppelsmör eller druvor och ost.
Försök att matcha ditt barns lunch hemma med skolans lunchtid så att han är van att äta vid den tiden när skolan börjar. På så sätt blir det färre chanser att han kommer hem med en full matlåda och en tom mage.
Efterskolans mellanmål eller sen eftermiddagssnack brukar vara måltidsbrytaren vid middagsbordet. Se till att ditt barn inte överdriver tomma kalorier under sitt eftermiddagsmat. Grönsaker med dopp, en yoghurt eller lite frukt och nötter är alla bra val som kommer att tillfredsställa honom till middag utan att förstöra hans lust att äta.
Mer om back-to-school
Tips för en stressfri back-to-school säsong
? 5 tips för att slå back-to-school blues
Hemligheter för smidiga skolmorgnar
