När din livmoder värker bara av att se en gravid kvinna, får ett ultraljudsfoto på Facebook dig till tårar, och du orkar inte gå till en annan babyshower, du har avundsjuka barn. Det första steget för att hantera det är att erkänna det.
Om du har varit det försöker bli gravid ditt första, andra eller till och med tredje barn och det händer inte, månaderna kan verka som decennier och varje babyrelaterad sak kan få dig på kanten och tårar i hatten. Det är en ansträngande process och kan ta ut sina månader månad efter månad med negativt graviditetstest efter negativt graviditetstest. Skjut inte dina känslor åt sidan; det är OK att erkänna det grönögda monsteret då och då.
Dessa enkla taktiker hjälper dig att hålla dina känslor i schack och omfamna dina avundsjuka känslor:
Hitta en cykelkompis
Att ha en vän som också längtar efter en bebis och har försökt bli gravid kommer inte bara att ge dig det stöd du behöver, utan du kan göra detsamma för henne. Hon kommer att vara där för att hjälpa dig att inse att du inte är ensam på denna resa och du kommer att göra samma sak för henne. Ni kan vara upprörda med varandra nästa gång var och en av er måste låtsas vara lycklig när en kollega tillkännager sin graviditet. Se upp för att din cykelkompis kan bli gravid innan du gör det, men åtminstone förstår hon din besvikelse mycket bättre än andra.
Överväg att vara vän eller blockera oönskade inlägg från Facebook
Facebook är ett underbart sätt att hålla kontakten med familj och vänner över hela landet och bör användas som en form av underhållning. Så fort du börjar frukta vad som dyker upp (ultraljudsbilder, moderskott och barnmeddelanden) din Facebook -tidslinje, är det dags att ta kontroll och använda blockeringsfunktionen tills du känner starkare.
Få ditt barn fixat
Om du har en vän som just har fått ett barn och det gör dig avundsjuk, istället för att ge efter för den känslan och vara bitter, varför inte spendera lite tid med dem och få ditt barn att fixa? Det finns ingen tid som nuet att öva på att vara förälder och låt oss inse det, ingenting känns riktigt som att hålla ett nyfött barn. Den nyblivna mamman kommer säkert att välkomna rasten också!
Fokusera på det positiva
Vänd dina negativa tankar och energi till saker som får dig att le - ett bra träningspass, kramar med din Kindle och den senaste storsäljaren, eller eftersom du fortfarande är barnlös, varför inte planera en romantiker flykt? Om du redan har barn, ägna mer en-till-en-tid med dem, för så snart du har mer än en (eller två) kommer den typen av tid inte vara lätt att komma förbi.
Slå inte dig själv
Att försöka bli gravid kan ta längre tid än du förväntat dig och få dig att göra och tänka galna saker. Förhoppningsvis kommer du en dag att vara på andra sidan av barnframställningsspektret, och på grund av det du går igenom kommer du att vara sympatisk mot dem som kanske försöker bli gravida.
Mer om att försöka bli gravid
Vad ska jag göra när testet är negativt?
5 saker att veta när du försöker bli gravid
Gå till din lyckliga plats
