Förbi Karen Finn
Folk kallar sitt ex giftigt av många olika anledningar - ilska om äktenskapsskillnad, rädsla för sina ex föräldraskap förmågor, missbruk, narcissism, främmande barn och missbruk. Detta stora antal beskrivningar gör det verkligen svårt att hitta tillförlitlig information om samföräldraskap med ett giftigt ex.
Denna förvirring, ovanpå det redan oönskade och omtumlande känslor av skilsmässa, är det sista du behöver.
Även om tipsen nedan hjälper dig att vara medförälder oavsett din exs giftiga natur, kommer de att vara till stor hjälp om ditt giftiga ex beter sig dåligt mot dig (och ibland dina barn).
(Om din exs toxicitet beror på något allvarligare, kanske du vill ha mer specifik hjälp. Här är några resurser som hjälper dig att få mer relevant information om samföräldraskap med ett ex som är ett missbrukare, ett missbrukare eller a narcissist.)
1. Ta reda på vad som är viktigast för dig som förälder
Det viktigaste för alla föräldrar är att ta hand om sina barn. Att sätta dina barn och deras behov i centrum hjälper dig att fokusera och lättare navigera det dåliga beteendet hos ditt ex.
2. Vet vad som utlöser negativa reaktioner i ditt ex
Du hoppades nog att när äktenskapsskillnad var slutgiltig, behöver du inte fortsätta tår runt ditt exs humör. Men så länge du är föräldraskap med ett giftigt ex måste du vara medveten om vad som avskräcker dem så att du kan ha mer kontroll över hur de kommer att reagera på dig.
3. Kommunicera bara om vad som är viktigt för att uppfostra dina barn
Det är alldeles för lätt att komma in i konversationer (eller skrika matcher) om oavslutade frågor från ditt äktenskap. Trots hur smärtsamma och frustrerande dessa frågor är, har de ingenting att göra med föräldraskap till dina barn idag - förutom att göra det svårare.
4. Tala aldrig negativt om ditt ex när dina barn är i närheten
Dina barn kärlek båda deras föräldrar. Om de hör dig tala dåligt om ditt ex kommer de att känna att de inte kan vara ärliga om sina känslor för sin andra förälder när de är med dig. Och det är en orättvis position att sätta dem i.
5. Uppmuntra dina barns relation till sin andra förälder
Barn behöver båda sina föräldrar. Och eftersom ditt ex inte är missbrukare eller missbrukare finns det verkligen ingen anledning att inte främja deras relation till sin andra förälder.
En av de svåraste delarna av medföräldraskap är att veta vad som är lämpligt att dela med sitt ex. Anledningen till detta är för samföräldraskap kräver mycket kommunikation att jobba. Om du kommer ihåg att det som kommuniceras handlar om barnen, så är det lite lättare att veta var man ska dra gränserna.
Att starta ett samföräldraskap är verkligen tufft. Du kämpar fortfarande med skilsmässans känslomässiga omvälvning, men ändå ska du kunna hålla alla dessa känslor borta från föräldraskap och bygga en ny relation med ditt ex. Det är naturligt att det känns som att du är samförälder med ett giftigt ex.
Det är därför det är viktigt att vet vilken typ av toxicitet du har att göra med. Om du har turen att bara behöva hantera ditt exs (och ditt) mycket normala men mycket oroande känslomässiga oro från skilsmässan, då är dessa tips precis vad du behöver för att börja ta bort giftet från föräldraskap med dina barns andra förälder.
Ursprungligen publicerad den Din Tango.
