Varje romantik har upp- och nedgångar. Och när ett romantiskt par också är ett föräldrapar kan det krävas extra arbete för att hålla romantiken vid liv. Det finns mycket du kan uthärda och åka ut - men ibland kan det hända att du behöver reparera lite romantiska relationer. Oavsett om ett specifikt relationsfel har begåtts eller inte, måste du bygga om och återställa den kärleksfulla känslan.
Så när du befinner dig i de svåra "vi måste fixa det här" stunderna, vad gör du? Först och främst ta ett djupt, långt rengörande andetag. Inse att du inte är de första föräldrarna som försöker lösa ett sådant problem och du kommer inte att bli den sista. Känner igen det reparera detta förhållande kommer att skapa en starkare helhet. Sätt sedan igång.
Se bortom dig själv
Romantiska relationer är tvåvägsgator. Det krävs två för att tango, som man säger! Titta längre än vad du vill och försök se på din relation som helhet som förstärkts av de två delarna. Vad behöver det hela? Hur kan helheten göras starkare genom att ta upp enskilda delar? Hur kan vad din partner behöver göra din del starkare? Kort sagt, se bortom dig själv och försök se vad din relation som helhet behöver.
Släpp defensiven och skylla
Det kan vara lätt att hamna i en cykel av defensivitet och skylla när ett romantiskt förhållande kommer till en bult i vägen. Istället för att tillåta dig själv att kasta ut någon skuld, eller försöka avleda skuld som kan komma till dig, släppa defensiven och inser att vi alla är ofullkomliga och att vi alla gör misstag. Det gäller såväl romantiska relationer som alla andra. Det krävs två för att tango, kommer du ihåg? Woulda, coulda, shoulda har sin plats-självmedvetenhet är till hjälp! Men stanna kvar på det? Inte så mycket.
Upprepa ditt engagemang
Förklara din fortsatt engagemang till ditt förhållande och din önskan att göra det starkare. Bekräfta, upprepa, förnya... hur du än vill säga det, gör det bara. Engagera dig för reparationsprocessen. Engagera dig för att bygga upp kärleken och de positiva underbara känslor som fick dig att skapa din familj i första hand.
Gör tid
Ta dig tid att spendera med din partner, borta från barnen och kraven i ditt galna liv på stora och små sätt. Hitta små ögonblick på dagen för att återansluta, antingen via sms eller telefon eller en kyss medan barnen borstar tänder för sänggåendet. Hitta större stunder ute på en promenad på en söndagseftermiddag medan din granne lyssnar efter dina tupplurar eller på middag och film. Om du har resurser, ta en natt ifrån barnen-sov i din älsklings famn utan en halvlant inkräktare.
Ge och ta emot
Tillåt dig själv att inte bara ge kärlek och tillgivenhet till din partner i denna process, utan tillåta dig själv att ta emot det också. Var öppen för hur din honung uttrycker kärlek och acceptera den gärna. Visst, du kanske föredrar att din partner gör saker på det här eller det där, men låter varandra uttrycka sig på det sätt som ni alla känner sig mest bekväma och accepterade - ja, det ömsesidig acceptans slår orealistiska förväntningar nästan vilken dag som helst.
Förtroende
När ett romantiskt förhållande behöver repareras, är det svåraste och kanske det viktigaste att ge förtroende. Lita på dig själv och din sötnos och styrkan i din kärlek att ni två verkligen kommer att klara det och bygga upp det. Lita på er bägge åtagande att arbeta igenom stressen och mot varandra i galenskapen i ditt familjeschema. Lita på att din relation kan och kommer att repareras.
Ingen person och inget förhållande är perfekt. Varje relation behöver lite reparation då och då. Reparera din romantiska relation för en starkare familjens helhet.
Har du några tips för oss om hur du håller kärleken vid liv? Dela gärna i kommentarerna!
Mer om föräldraskap och äktenskap
- Föräldratekniker speglar äktenskapets kvalitet
- Dina barn OCH ditt äktenskap: Båda är viktiga
- Hur du behåller din äktenskap känslomässigt het
