På 40- och 50 -talet var det inte ovanligt att se en kvinna röka medan hon var gravid. Då visste folk inte att det var ett problem med det. Men tiderna har förändrats och ny forskning visar exakt varför det är bättre att sluta nu. Ta reda på hur det skadar ditt barn och tips om att sluta röka under graviditeten.
Det säger sig självt, åtminstone i dagens ålder, att rökning under graviditeten är en dålig idé och mycket dålig för fostret. Men ny forskning visar vad de verkliga effekterna verkligen kan vara. Danska forskare rapporterade i Cirkulation: Journal of the American Heart Association att gravida kvinnor som röker har sänkt produktionen av ett kemiskt ämne som slappnar av blodkärl. Det i sin tur minskar blodflödet till livmodern och resulterar i hämmad tillväxt inklusive lägre födelsevikter, kortare födelselängder och mindre huvuden.
Rökning skadar fostret
"Den här studien är en av de första som visade ett biokemiskt mått på vad som händer för att orsaka lägre födelsevikt", säger Malene Rohr Andersen, civilingenjör, doktorand, huvudförfattare till studien och projektledare vid Institutionen för klinisk biokemi vid Gentofte universitetssjukhus i Danmark. ”Vi har vetat i 50 år att spädbarn födda till mödrar som röker under graviditeten har lägre födelsevikter. Men denna studie ger en möjlig förklaring till varför det finns ett begränsat blodflöde till fostret. Minskad produktion av vasodilatorn kväveoxid kan sänka blodflödet till fostret. ”
Fostret behöver ett bra blodflöde för att utvecklas korrekt. Forskarna fann dock att enzymet som producerar kväveoxid, en kemikalie som behövs för att reglera blodflödet, var 47 procent mindre i rökarens navelsträngar. Aktiviteten i blodkärlen var 36 procent mindre som ett resultat.
Spädbarn som föddes av rökarna vägde 25 procent mindre än deras icke -rökare i genomsnitt, enligt forskningen.
Det är inte för sent att sluta
De goda nyheterna för rökare som väntar är att om du slutar tidigt under graviditeten kan enzymnivåerna återgå till det normala, så att barnet kan födas med en normal födelsevikt.
"Kvinnor som röker ska sluta röka om de planerar att bli gravida, eller åtminstone borde sluta röka så snart de får reda på att de är gravida," sa Andersen. ”Kvinnor ska inte heller börja röka igen när de har levererat. Vissa kvinnor slutar röka under graviditeten, bara för att starta igen efter att barnet har förlossats och barnet utsätts sedan för miljökök, vilket också påverkar kärlfunktionen. ”
Tips för att sluta röka under graviditeten
Att sluta röka är inte lätt för någon, men dessa tips hjälper dig att lysa upp
1. Kall kalkon: Om du är gravid kan det bästa alternativet vara att sluta med kall kalkon, men det kan vara riktigt tufft och att motstå lusten att röka kommer att vara utmanande. Men när du har en bebis att oroa dig för, höjs insatserna.
2. Stannar gradvis: "Under graviditeten kan du sluta med kall kalkon, eller så kan du sakta minska antalet cigaretter du har varje dag under några veckor", säger DrSpock.com.
3. Tuggummi: Vissa slutar tycker att byte av cigaretter med tuggummi kan vara en effektiv teknik för att sluta röka eftersom det håller din mun upptagen.
4. Undvik kontakt med rökare: Anmäl rökfria vänner och familjemedlemmar för att uppmuntra dig och försök begränsa kontakten med rökare medan de röker. Och låt aldrig någon få dig att må dåligt av beslutet. Att röka är bäst för barnet och för dig.
5. Hur är det med nikotinersättningsterapi? Vissa experter tror att riskerna med rökning uppväger riskerna med nikotinersättningsterapi, men andra experter håller inte med. Lela Bryan, utbildningsansvarig för Nicotine Solutions, säger att plåstret aldrig ska användas under graviditeten. ”Nikotinplåster, tuggummi, nässpray eller pastiller är skadliga för gravida kvinnor eftersom det inte bara är röken som skadligt men nikotinet är ett gift, säger Bryan och tillägger att nikotinet potentiellt kan absorberas av fostret, orsakar skada. Dr John Martin från Banner Good Samaritan Medical Center och medicinsk chef för sjukhusets kvinnocenter rekommenderar att du använder nikotinersättningsterapi innan du blir gravid.
Vårt råd? Stick ut det och sluta röka naturligt, utan användning av nikotinersättningsterapi och dess potentiellt skadliga biverkningar.
6. Support system: Oavsett vilken teknik du använder är det viktigt att ha stöd i din strävan efter en rökfri graviditet. Ta hjälp av din man, föräldrar, vänner, familj och läkare för att ge dig den uppmuntran och kraft du behöver för att klara den här perioden.
Resurser för att sluta
The March of Dimes har en stor resurs på deras webbplats (Marchofdimes.com) med tips och råd om att sluta röka.
Kolla också in dessa artiklar för mer information om att sluta röka:
Läs mer:
- 7 experttips för att sluta röka
- En mamma delar sin kamp för att sluta röka
- Skadliga effekter av rökning runt barn
