Vet du vad? Jag är trött på tråkiga hälsotips som "träna regelbundet" och "ät inte en påse i storleken Flamin 'Hot Cheetos i ett sammanträde."
Det var därför jag blev så upprörd när Huffington Post rapporterade det att titta på tv som en slob är faktiskt hälsosamt. Och med friska menar jag absolut inte verklig friska. Pratade relation friska, vilket fortfarande borde räknas. Tydligen kan det vara att skapa en hälsosam relation genom att öppna TV -kanaler med din pojkvän eller make genom att öppna kommunikationslinjer, få skratt och inspirera intimitet. Allt det från 23 minuter Big Bang-teorin? Skriv upp mig.
Denna rapport fick mig dock att undra om andra dagliga vanor som är förvånansvärt bra för relationer. Psykoterapeut och författare Dr Jane Greer föreslog att kvinnor skulle använda följande förbisedda och märkligt fördelaktiga aktiviteter för att bygga hälsosamma relationer med sina partners.
Matbutik och matlagning
Att skapa en måltid med din partner förvandlar en tanklös syssla till något extraordinärt, eftersom det ger par en chans att dela ett gemensamt mål, arbeta mot det och njuta av det inom bara några timmar. "Matlagning är en kreativ strävan, och det kräver par att dela och prova nya saker," förklarade Greer. "Allt som gör att par kan skapa och dela kommer att bygga underbara relationsvanor."
Svettas
Oavsett om du är en marathoner eller föredrar att gå på löpband, är det bra för din relation att svettas med din partner. "När par tränar investerar de båda tid för att bli friskare och känna sig starkare," sa Greer. Motion släpper också ut kraftfulla må bra-kemikalier i hjärnan, som partner associerar med varandra när de tränar tillsammans.
Trädgårdsarbete
I likhet med matlagning tillåter trädgårdsarbete par att dela ett gemensamt mål och skapa något vackert. Trädgårdsskötsel har dock den extra fördelen med allvarlig stressavlastning. Greer förklarade: ”Att bli smutsig, dra upp ogräs och umgås i naturen är underbart för att minska båda individuell och mellanmänsklig stress. ” Minskad stress och kvalitetstid är nyckeln till relationell bindning, efter Allt.
Stretching
Börjar du dagen med en hälsning? Prova att lägga till din partner i mixen för en kraftfull blandning av sexighet och avkoppling. "Sträckning släpper ut gifter från muskler och slappnar av i kroppen, men många par känner sig också fysiskt lyhörda när de ser sin partner slappna av och stretcha", säger Greer. En bonus är naturligtvis att avslappnade muskler kan öka sexuell upphetsning och glädje - men du vet bara om du gillar det.
Tupplur
Det enda som är bättre än att sova solo är att sova med en kramkompis. "Att hålla din partner i sängen är känt för att sänka din puls, sänka ditt blodtryck och öka din känsla av välbefinnande", säger Greer. Dessa fysiska svar hjälper i sin tur till bindning och intimitet.
Vilken av dessa överraskande fördelaktiga vanor kommer du att prova i helgen? (Och glöm inte att titta på lite tv.)
Mer om relationer
Vad Vänner lärde mig om kärlek
Detta par gjorde sin skilsmässa officiell med en selfie
Att vända en åtagande-phobe är inte raketvetenskap
