Innan du spikar fast tomma nyårslöften som du sannolikt kommer att bryta, överväg att fokusera på familj resolutioner som sätter dina nära och kära först. Lär dig sju sätt att göra din familj till en prioritet, från att skaffa familjetid till att vårda din relation med din partner.
1. Sätt dig ner för en måltid
När det är möjligt, sträva efter att äta middag tillsammans varje kväll som en familj vid middagsbordet.
Stäng av TV: n, ignorera telefonsamtal och fokusera på att komma ikapp händelserna på din familjs dag.
2. Familjekväll
Oavsett om det är en gång i veckan eller en gång i månaden, kommer ett nyårslöfte att spendera kvalitetstid tillsammans närma dig samtidigt som du skapar lite kul.
Från familjefilmkväll till spelkväll, fokusera på att främja några skratt för att minska stress och bygga minnen.
3. Ta dagsutflykter
Erövra två fåglar i en smäll när du gör ett nyårslöfte om att resa mer och förstärka kvalitetstiden för familjen. Du behöver inte resa långt - ladda upp din kull för att utforska destinationer inom en eller två timmars bilresa kan vara lika äventyrligt samtidigt som du stärker familjens band.
4. Skapa familjeritualer
"Ritualer skapar en känsla av säkerhet och stabilitet", säger Dr. Kathleen Hall, The Mindful Living Network. "De håller oss jordade, lugnar oss när vi är stressade eller oroliga och får oss att känna oss trygga och motståndskraftiga."
5. Tillbringa en-mot-en-tid med dina barn
6. Boka en datumkväll
Familjeföreskrifter betyder inte att du sätter din relation baklänges, särskilt när ett lyckligt äktenskap betyder en lycklig familj.
För att säkerställa att din hushållsharmoni håller länge in på nyåret, håll kontakten med din partner genom att göra din fackförening prioriterad och spendera tid tillsammans utan dina barn.
7. Lär dig något nytt tillsammans
Det är något med att fumla igenom en ny färdighet som för människor närmare varandra, så ta en familjeröst och ta en ny kompetens under det nya året. Du kommer inte bara att utöka dina talanger, du kommer att lägga tonvikt på lärande som kommer att hålla fast vid dina ungdomar under hela deras livstid.
Oavsett vilka familjeupplösningar du väljer att sätta igång under nyåret, förstår att även dessa sju sätt att prioritera din familj kan vara ett pågående arbete. "Familjer har mer liv i dag än tidigare", säger Joe Bruzzese, M.A., expert på barnutveckling. ”Att samarbeta tid kan vara en fortsatt kamp. Börja i det lilla och ägna en veckotid för spel, en film eller en picknick som tar med föräldrar och barn tillsammans för att njuta av varandras sällskap. ” Innan du vet ordet av kommer dina resolutioner att vara en del av din familj rutin!
Läs fler familjetips
Familjeaktiviteter ditt barn kommer att älska
Planera familjens hälsosamma år
Roliga teman för familjemiddagen
