David Code, biskopsminister, far till två och författare till Barn plockar upp allt: hur förälderligt Påfrestning är giftigt för barn, förklarar varför när det gäller barns hälsa, är det verkliga toxinet din spänning, eftersom barnen tar upp den "vibe" du avger.
Hur din ångest påverkar dina barn
David Code, biskopsminister, tvåbarnspappa och författare till Kids Pick Up on Everything: How Parental Stress is Toxic to Kids, förklarar varför när det gäller barns hälsa är det verkliga toxinet din spänning, eftersom barnen tar upp den "vibe" du ger av.
Varför säger du att när det gäller barns hälsa är det verkliga toxinet föräldrastress?
David Code: Mer än kemikalier i vår mat, eller föroreningar i luften, är det största toxinet som våra barn möter idag stress, eftersom barn tar upp allt. Forskning visar att föräldrastress är en stor riskfaktor vid den epidemi av barnsjukdomar vi ser idag.
"Fångar" barnen sina föräldrars stress?
Koda: Kid suger upp spänningen i sitt hushåll tills deras sköra, utvecklande nervsystem träffar "överbelastning" och sedan agerar eller utvecklar symptom. Detta är vanligast när barn är unga - till och med i livmodern. Det finns forskning som visar att stresshormoner passerar moderkakan precis som nikotin eller alkohol påverkar barnets utveckling.
Stressomkopplaren
Hur kan en föräldrars stress orsaka hälsoproblem hos barn som t.ex. allergier och sensoriska störningar?
Koda: Barn idag föds med en överaktiv stressreaktion, vilket kan göra dem alltför känsliga för stimuli eller alltför känslomässiga-vanliga egenskaper vid störningar som ADHD, inlärningsstörningar eller sensoriska störningar. Eller så är vissa barns immunsystem mer känsliga för stimuli i miljön och de kan vara benägna att allergier eller astma.
Forskare har upptäckt ett slags "på-av-omkopplare" i våra gener, kallat epigenomen. I ett barns utvecklande hjärna eller immunsystem kan även små mängder stress slå på gener som orsakar sjukdom eller stänga av gener som förhindrar sjukdom. Därför påverkar dagens föräldrars oöverträffade stressnivåer våra barns hälsa mer än vi någonsin kunnat föreställa oss.
Flockas ihop
Hur kan föräldrar hindra sin stress från att ha en giftig effekt på sina barn?
Koda: Umgås! Människor är sociala djur och vi måste komma tillbaka till flocken. Ju mer tid du spenderar med familj och vänner desto bättre kommer du att känna. Bjud in dina vänner med sina barn, engagera dig i samhällsorganisationer, gå ut på promenader, stäng av skärmar, träna och spendera kvalitetstid med din make.
Hej mammor!
Hur hanterar du stress när du är i närheten av dina barn? Har du några tips på hur du kan leva hälsosammare och mindre stressad? Dela dina tankar och berättelser i kommentarerna nedan.
Läs mer om stress och hälsa
6 Enkla stresstörande strategier för sommaren
Gör om ditt barns reaktion på stress
3 enkla tips för en stressfri sommar
