Semester är en tid av gemenskap, familj, värme och att ge. Ibland kan det också vara en tid av påfrestning, särskilt om du har bitit mer jubel än du kan tugga. Med familjeförpliktelser, resor, shopping och matlagning att göra är det inte konstigt att semestern kan vara mindre än glädjande för er som gör allt. Om du känner dig överväldigad under denna glädjesäsong, kolla in de fem bästa sätten att säga nej graciöst (och utan skuld)!
Säg nej till värd
Det är semester och du kan bli ombedd att göra det hålla semestern. Om du har tid och lust att göra det, är det bra! Men om du är osäker på om du kan ta bort det, gå gärna förbi.
Skicka ett mejl till resten av din familj och fråga dem om värd - kanske en annan släkting har velat vara värd för en familjefest. När någon annan volontär, se till att meddela dem att du tar med en maträtt och hjälper till om de behöver det. Att ta med en liten present till värden är en fin touch.
Säg nej till att gå
Många moderna familjer är utspridda - över städer, stater och till och med över hela världen. Du kan känna dig dras åt flera olika håll när du planerar dina semesterbesök, och att sprida din tid bland din (och din partners) familj kanske inte är genomförbar eller möjlig.
Det enklaste sättet att lösa detta problem är att antingen välja en destination per semester och alternera varje år, eller besöka en annan dag nära semestern. På så sätt försöker du inte packa in fyra besök på en dag där ingen kan koppla av och ha kul.
Säg nej till att ge bort
Om pengarna är trånga i år, förklara för familjemedlemmar och vänner på förhand att du bara kommer att köpa gåvor, till exempel till barn. Gör det klart att du inte förväntar dig en gåva av dem. En annan bra idé är att rita namn - alla i din grupp lägger sitt namn i en hatt och du köper bara presenter till namnen du väljer. På så sätt får alla en gåva men du strävar inte efter att köpa presenter till 25 personer.
Säg nej till matlagning
Med semester- och skolfester kan du bli ombedd att tillhandahålla mat eller godis till ett antal olika sammankomster. Även om matlagning är en rolig hobby för många människor, kan det hända att du skyndar dig att slutföra en kakeparty i sista minuten eller en grönsaksbricka.
Se först om du kan hitta en snabbt och enkelt recept för att spara tid, men om inte, påminn dig själv om att det inte är någon skam att baka bröd från en låda eller till och med köpa något färdigt. Många livsmedelsbutiker har till och med festbrickor du kan beställa samt desserter som smakar lika bra som vad du kan göra själv.
Säg nej till skuld
Sist men inte minst bör du lära dig att släppa din skuld. Som mödrar, döttrar, systrar och vänner är det lätt att bli vana att ta för mycket ansvar. Att prioritera din tid som det passar dig och din familj bäst gör din tid bättre spenderad och leder till en mer avslappnad semester.
Läs mer om att sätta dig själv först
Fördelarna med att säga nej
Hur man sätter sig själv först
Få mer gjort med mindre stress
