Att vara nybliven mamma är svårt nog - att vara en i allmänhetens ögon och under granskning är ännu svårare. Tonåring mamma OG stjärnan Catelynn Lowell - vars dotter, Novalee, föddes förra året - meddelade den här veckan att hon är det kommer in på rehab. Lowell går inte in på rehab för missbruk eller ätstörning, utan för förlossningsdepression, som hon erkände i januari att hon kämpat med sedan dottern föddes.
Mer: Min kamp med förlossningsdepression hade en fördel som jag aldrig såg komma
Och även om många kan kritisera Lowell för hennes beslut att lämna sin unga dotter för att gå i behandling, tycker vi att hon ska applåderas för sitt beslut. Enligt American Psychological Association, upp till 1 av 7 kvinnor lider av förlossningsdepression. Lowell har tidigare talat om panikattacker och självmordstankar som har plågat henne sedan Novalees födelse.
Som varje mamma i vårt samhälle vet alltför väl, kommer moderskap ofta med förväntan att våra barn kommer före allt annat-inklusive vårt välbefinnande. Men genom att ta hand om hennes psykiska hälsa skickar Lowell ett meddelande till både hennes familj och till samhället i stort som vi behöver höra oftare: För att ta hand om någon annan måste hon först ta hand om själv.
Mer:12 lögner mammor berättar för andra mammor (ja, även du)
Denna samhällsförväntning-att vårt välbefinnande kommer sist, efter våra barns och familjens-skadar mödrar. Vi lägger för mycket på våra tallrikar och ignorerar hälso- och psykiska problem, vilket bara kommer att förvärra dem. Faktum är att forskning visar att det är att skjuta våra egna känslor åt sidan för att fokusera på någon annans kopplat till ökad stress. När vi föräldrar är villiga att offra vår egen hälsa för våra barns skull, när vi avstår från saker som sömn, träning och annat egenvårdande aktiviteter som kan minska stressen att ta hand om en annan människa, vi skadar inte bara oss själva utan våra barn för.
Och det är precis vad vi vanligtvis hoppas undvika. Men att vara en bra förälder innebär att visa vad det innebär att ta hand om oss själva. Vilket budskap skickar det våra barn om vi säger till dem att de måste gå till läkaren när de är sjuka, men vi vägrar att gå när vi är det? Vi måste sluta tänka på det som egoistiskt att ta hand om våra egna behov och istället se det som fördelaktigt för hela vår familj. Inte bara det, men vi måste börja tro att vi är värda att ta hand om, att även om det är egoistiskt att sätta våra behov först, så är det inte nödvändigtvis något dåligt. Vi har alla önskningar, önskningar och identiteter utanför att vara mamma, och det är OK att främja dessa saker.
Mer: Hur svordomar som en sjöman gjorde det mycket lättare att föda
Vi vill gärna se en värld där vi inte bara godkänner utan uppmuntrar kvinnor att sätta sina behov först. Barn är motståndskraftiga och att föregå med ett exempel på egenvård är ett bra läromoment för våra barn. Att lära dem att lyssna på sina kroppar och prioritera deras behov är något vi bör vilja lära våra barn, och vi kan börja med att föregå med gott exempel.
Förhoppningsvis kommer Lowells beslut att sätta sitt välbefinnande först så att hon kan vara en sådan mamma som hon vill vara för sin dotter som kommer att inspirera andra kvinnor att inte offra sin egen psykiska hälsa. En frisk, närvarande mamma är värd att vänta på.
Innan du går, kolla in vårt bildspel Nedan:
