Varning för spoiler: det finns några saker om de första veckorna av moderskap som mammor håller för sig själva. Efter att du har gått med i moderskapsklubben kommer du att känna till en värld av information som du aldrig visste fanns. Kan inte vänta så länge? Snabbt spåra ditt medlemskap och upptäck vad som verkligen händer efter att din baby är född.
Det hemliga livet efter födseln
Spoiler -varning: Det finns några saker om de första veckorna av moderskap som mammor håller för sig själva. Efter att du har gått med i moderskapsklubben kommer du att känna till en värld av information som du aldrig visste fanns. Kan inte vänta så länge? Snabbt spåra ditt medlemskap och upptäck vad som verkligen händer efter att din baby är född.
Några saker om att vara ny mamma är utspridda i barnlitteraturen - som sömnlösa nätter, hantera kolik och den oundvikliga fascination som alla mödrar utvecklar med sin lillas tarm rörelser.
Andra saker är inte lika produktiva. Medan nya mammor diskuterar dessa saker med varandra utan slut, verkar de i stort sett vara osagt i graviditetskretsar. Varför? Kanske beror det på att mödrar är för artiga, inte vill skrämma gravida kvinnor eller helt enkelt är för sömnberövade för att komma ihåg att de alls hände.
Mjölk tar tid att komma in
Hemligt mammas tips: Be sjukhusmorskorna hjälpa dig med din amning och boka ett möte med en amningskonsult.
Från ungefär den fjärde månaden av din graviditet har din kropp producerat råmjölk, vilket är den första mjölken du kommer att mata ditt barn med. Cirka 3–4 dagar efter att ditt barn föddes kommer din mjölk ”in”, vilket innebär att du kommer att uppleva en förändring i mjölkens volym och sammansättning. Medan 3-4 dagar är den "genomsnittliga" tid det tar för din mjölk att komma in, väntar vissa mödrar fem eller sex dagar. Om du är orolig att din mjölk inte har kommit in efter sju dagar, boka tid med din läkare eller barnmorska.
Hemligt mammas tips: Se till att du har en bekväm moderskap -bh att sova i och säkra alltid bröstkuddarna inuti.
Brösten läcker... mycket
När du hittar din väg under de första veckorna är det troligt att du kommer att hantera problem med läckage. Många av dem. Efter att din mjölk har kommit in, förvänta dig ett överutbud när dina bröst anpassar sig till ditt barns matningsschema. Det är inte ovanligt att vakna i en mjölkpöl, vara ute på en offentlig plats och inse att du har en stor våt fläck i mitten av bröstet, eller för att börja läcka när du hör någon annans bebis gråt.
Hemligt mammas tips: Använd en bröstvårtkräm av god kvalitet och njut av lite topplös tid under dagen (men kom ihåg att stänga persiennerna!).
Amning gör ont
Har du hört att amning inte ska göra ont om du gör det rätt? Även om detta så småningom är sant, är det under de första dagarna när du och din baby hittar vägen att du kommer att uppleva den i stort sett oundvikliga smärtan från ömma och spruckna bröstvårtor, samt svullnad bröst.
Det är inte bara dina bröstvårtor som slår. Amning hjälper också livmodern att dra sig tillbaka till sin ursprungliga form: Goda nyheter, eller hur? Nackdelen är att dessa sammandragningar kan vara smärtsamma. Tack och lov kommer de inte att vara lika smärtsamma som de du upplevde under arbetet!
Vad du kan förvänta dig när du tar med ett nyfött hem: Första månaden >>
Hemligt mammas tips: Bär löst sittande kläder om du känner dig självmedveten om din mage efter barnet och prata med din läkare om säkra kärnförstärkande övningar.
Gelémage
När du föder ditt barn tar du också farväl av den fina, runda gravidmagen. I stället kommer du att hantera något som liknar en jiggling maneter, och du kommer att se hur mycket huden och musklerna har sträckt sig under de senaste nio månaderna. Lyckligtvis är detta bara tillfälligt och du kanske kan börja göra lätta övningar så tidigt som 24–48 timmar efter din födelse för att bygga om din kärna.
Hemligt mammas tips: Försök att undvika hårda frisyrer som drar eller sträcker håret och experimentera med olika frisyrer.
Tunt på toppen
Tyvärr kan du märka att du tappar mycket hår under de första månaderna på grund av fluktuerande hormonnivåer. Du vill komma ihåg alla de komplimanger du fick om dina härliga graviditetslås när du tar ut hårklumpar ur duschavloppet.
Hemligt mammas tips: Investera i en anteckningsbok och ha koll på flöden, från sjukhuset. Inkludera vilket bröst din lilla matades från och hur länge fodret varade.
Du matade vem, när?
När du inte har sovit mer än två på varandra följande timmar i flera dagar, om inte veckor, skulle du bli förlåten för att du inte kommer ihåg när du matade din lilla kerub senast. Vissa mödrar gillar att hålla reda på sina flöden eftersom det hjälper dem att planera sina dagar, medan andra bara går med flödet. Du kommer snart att ta reda på vilket alternativ du är bekvämare med.
Mer om att vara nybliven mamma
10 tips för första gången föräldrar
Kontrollerad gråt: Hur man får det att fungera
Sätt för pappa att knyta till barnet
