Att uppfostra ett barn med särskilda behov innebär många unika utmaningar, och många föräldrar och familjemedlemmar kan kämpa med ett barns autism diagnos. Även om det inte finns några snabba lösningar eller enkla svar, delar vi några råd för att hjälpa dig och din familj att hantera nyheterna.
Lyssna på dina känslor
När ditt barn får en autismdiagnos finns det inget som heter "fel" sätt att känna. Du har fått nyheter som du inte förväntade dig, och att omorganisera dina tankar och planer för framtiden tar tid och tålamod. Du får känna dig chockad, ledsen, arg, frustrerad, sårad eller hur många känslor du än upplever. Det finns ingen "rätt" väg eller "rätt" sätt att hantera din nya situation. Allt du kan göra är att acceptera hur du känner och försöka ta itu med dina känslor när de kommer.
Identifiera stöd
När man uppfostrar ett barn - men särskilt ett med autism - är det avgörande att veta vad man stöder. Vem kan ta ditt barn ur dina händer när du behöver en andning? Vilken vän kan du vända dig till när du behöver uttrycka hela dina känslor? Vilka är styrkorna i varje familjemedlem? Det är viktigt att komma ihåg att du inte är ensam. Genom att svara på dessa frågor kan du börja skapa ett supportsystem inom och runt din familj så att du vet att en hjälpande hand alltid är bara ett telefonsamtal bort.
Vidta åtgärder
Att lära sig att ditt barn har autism kan vara utmattande både psykiskt och fysiskt. Men vissa föräldrar tycker att det är bra att vidta åtgärder. Att lära sig sådana nyheter kan få dig att känna dig som ett offer, och att känna så kan vara mycket upprörande. Genom att aktivt engagera dig i ditt samhälle och lära dig vilken hjälp som är tillgänglig för ditt barn kan du uppleva en ny våg av förtroende som följer med att ta kontroll över din situation. Besök behandlingscentra i ditt område för att se vilka program och tjänster som är tillgängliga för dig. Be din läkare eller andra autismprofessionella om mer information eller svara på eventuella frågor du kan ha. Överväg också att gå med i en supportgrupp där du kan prata med föräldrar i en liknande situation.
Skär ner dig lite
Det är helt naturligt att du vill vara den bästa föräldern du kan vara. Men varje förälder upplever upp- och nedgångar när man uppfostrar ett barn. Det bästa sättet du kan klara av är att schemalägga tid åt dig själv minst en gång i veckan. Oavsett om det är en kort ansiktsbehandling eller en middag med tjejerna, ge dig själv något att se fram emot som inte har något samband med föräldraskap. Din kropp och ditt sinne behöver en paus, och när du tillåter den ledigheten blir du desto bättre för det.
Ge det tid
En autismdiagnos är inte något man kommer överens med över en natt. Du kommer att lära dig mer om hur du anpassar och hanterar varje dag som går. Det viktiga är att du aldrig ska känna dig ensam på din resa. Föräldrar och familjemedlemmar överallt går igenom en liknande situation, så var inte rädd för att nå ut och hitta det stöd du behöver.
Resurser för dig och din familj
Autism Kanada
Autism talar
Autismmedvetenhetscenter
mer om föräldraskap
Vad ska du göra när ditt barn blir mobbad
Få dina barn aktiva
Behandla ditt barns sommarbesvär
