Ropar ditt barn efter dig mitt i natten, rädd från en mardröm? Även om detta är en normal del av barn utveckling, kan du vidta åtgärder för att minska mardrömmarna - och hantera dem bättre. Lär dig hur du gör här.
Vaknar din lilla ofta med mardrömmar av ett stort hårigt monster som gömmer sig under sängen? Dessa skrämmande drömmar händer under REM (snabb ögonrörelse) sömn, vilket tenderar att vara under andra halvan av natten. Din son eller dotter kommer att vakna och kan ringa till dig för att få tröst. Även om det kan vara jobbigt att se din älskade gråta och skrämda, ta tröst - mardrömmar är vanliga och en del av ett barns utveckling. De tenderar att hända oftare i åldern två till tre år, eller efter en traumatisk händelse.
Förhindra mardrömmar
För att minska sannolikheten för att ditt barn får mardrömmar, som du kan förvänta dig, är det klokt att undvika skrämmande böcker och filmer före sänggåendet. Se också till att ditt barn får tillräckligt med sömn regelbundet; när ett barn är sömnbrist kan detta leda till mer frekventa mardrömmar. Om mardrömmar kvarstår, kontakta din barnläkare. Kan en medicin som ditt barn stör störa sin sömn?
Hur man hanterar sitt barns mardrömmar
Ta hand om ditt barn så snart hon eller han ropar efter dig. Trösta honom och försäkra honom om att du är där och du kommer inte att låta någonting skada honom. Prata med en lugnande röst och håll honom nära dig när du lugnar honom. Var noga med att lyssna på honom och erkänna att du förstår att mardrömmen var verklig för honom. Be honom beskriva vad som hände i hans mardröm. Han kan insistera på att monstret fortfarande finns i rummet; fortsätt och visa honom att rummet är monsterfritt och säkert, och försäkra honom om att du bara är i korridoren. Låt sovrummet eller hallen lysa om han ber dig. Slutligen, innan du lämnar honom för att sova igen, erbjud en uppstoppad djurvän som en vårdnadshavare eller en trollstav som ger honom superkrafter, så att han känner sig mindre rädd.
Fler föräldraskapstips
Familjeaktiviteter ditt barn kommer att älska
Hur man överlever flygresor med barnen i släp denna semester
Din 3-åring: Tips för utveckling, beteende och föräldraskap
