Under graviditeten upplever många kvinnor torr hud och ögon. Detta kan bli allvarligt, särskilt för kontaktlinsbärare. Lär dig hur du kan befria från detta frustrerande graviditetssymptom.
I det stora systemet med graviditetstecken och symtom förbises ofta torrhet - tills det blir ett problem. Om du upplever torr hud eller torra ögon, ta reda på hur du får lättnad.
Vi pratade med experter och mammor för att få reda på hur du får den hjälp du behöver.
Vad orsakar graviditetstorrhet?
Under graviditeten går din kropp igenom många hormonella och fysiska förändringar. Dessa betydande förändringar utlöser en mängd olika symptom, varav många är mindre bekväma. Dr Edward Kondrot från Healing the Eye & Wellness Center tillskriver torrhet hormonella förändringar, stress och näringsförändringar under graviditeten. Kvinnor kan uppleva torrhet i ögonen, klåda, rodnad och sveda. Många kvinnor klagar på torra händer och ett torrt ansikte, men hudtorrhet kan förekomma var som helst på kroppen.
Hur man lindrar torra ögon under graviditeten
Enligt Dr. Kondrot kan en kombination av livsstil och kostförändringar ofta lindra symtomen. Han rekommenderar att man får mer vitamin A från mörkgröna bladgrönsaker. Omega oljor kan också hjälpa. Fråga din vårdgivare om säkra sätt att få mer omega -oljor. ”Konstgjorda tårar och smörjande ögondroppar är den andra behandlingslinjen. De kan användas så ofta som varje timme för att minska symptomen på torra ögon, säger Dr. Kondrot. "De bästa är de som är konserveringsfria." Om dina kontaktlinser ökar ditt obehag kan du behöva byta glasögon tills dina ögon har en chans att läka av irritation.
Riktiga mammor ljuder på torr hudlindring under graviditeten
Vi frågade erfarna mammor vad som fick dem genom den värsta hudtorrheten under graviditeten.
- Emily upplevt torra skenben. ”De var löjligt torra och kliande. De blödde och flagnade som galningar. Grymt, säger hon. ”Jag använde Lubriderm Advanced lotion varannan timme. Det hjälpte vissa, men fixade det inte helt. Men det var det bästa jag hittade. ”
- JacquieHennes hud var så kliande att hon var rädd att hon hade ett allvarligt hudtillstånd. Hon fann att Aquaphor salva hjälpte. Hennes läkare föreslog att hon skulle eliminera annars lugnande heta duschar. Även om det fungerade, säger hon, "Jag blev inte glad när läkaren gav mig det rådet."
- "Mina händer blödde att de var så torra", säger Daisy. "Om jag var flitig med Kiehls handkräm, rent sheasmör från Whole Foods och peeling, var det hanterbart."
- AnneHennes händer var särskilt torra under hennes andra graviditet. "Trader Joes kokosnötkroppssmör och den kraftiga Curel-lotionen hjälpte", säger hon. "Mina händer är fortfarande torra."
Friska vanor kan hjälpa till med torrhet under graviditeten
- För både hud- och ögontorrhet kan mycket hydrering hjälpa till att lindra symtomen.
- När du duschar och tvättar händer, håll dig till varmt vatten.
- Använd en luftfuktare i ditt rum på natten.
- Försök att använda en fuktkräm med naturliga ingredienser och inga konstgjorda dofter eller kemikalier.
- Även om det kan vara svårt - tack vare alla krav på graviditet - kan minskning av stress också hjälpa. "Avslappningstekniker, meditation, djup långsam andning kan alla balansera ditt autonoma nervsystem och förbättra torra ögon", säger Dr. Kondrot. Försök att föra in din favoritfuktkräm i din avslappningsrutin och ta dig tid att lindra torrhet.
Mer om graviditet
Varför choklad är bra för din graviditet
Begränsa obstetriska ultraljud
10 livsmedel som är mest sugna på gravida kvinnor
