Föräldraguru: När tjejer känner sig tjocka

Whitney Ladd Post kämpade mot en ätstörning högskola och senare som professionell roddare tills hon fick hjälp. Idag har hon återhämtat sig och vägleder unga kvinnor som kämpar med stört ätande och kroppsuppfattning oro genom utbildning och påverkansarbete. Whitney delar sin insikt med SheKnows.

Relaterad historia. 20 typer av bröst som alla är vackra på sitt eget sätt

Förhindra ätstörningar

Whitney Ladd Post kämpade mot en ätstörning på college och senare som professionell roddare tills hon fick hjälp. Idag har hon återhämtat sig och guidar unga kvinnor som kämpar med orolig ätning och problem med kroppsbild genom utbildning och påverkansarbete. Whitney delar sin insikt med SheKnows.

Varför är du intresserad av ätstörningar?

Whitney Ladd Post: Min passion för detta ämne kommer från min personliga kamp med bulimi som började när jag gick iväg till college. Bulimi var ett fruktansvärt sätt att gå igenom livet, och för mig var sjukdomen kvar i över ett decennium. Trots att jag var en idrottsman, och senare i livet, en världsmästare roddare, försökte jag hårt för att må bra i allmänhet och känna mig snygg i kroppen, men jag gjorde det aldrig. Jag har alltid känt att mitt tätt inslagna exteriör skulle riva upp. Känslan av hemlighet och skam förvärrades med tiden och tog ifrån mina relationer, drömmar, ambitioner och daglig lycka.

click fraud protection

Professionellt har jag arbetat som kliniker med att designa och implementera ätstörningsprogram och som pedagog och förespråkare för ätstörningsåterhämtning. Jag grundade nyligen Eating for Life Alliance, en ideell inriktning på att tillhandahålla utbildning till högskolor om förebyggande och behandling av ätstörningar.

Den osynliga frågan

Vad behöver föräldrarna veta om tjejer och ätstörningar?

Posta: Sedan 1950 har det skett ökningar av bulimia nervosa med nästan 35 procent under varje femårsperiod. Vi lever i en kultur som gör att unga kvinnor blir missnöjda med kroppen. Vårt samhälle främjar ett omöjligt fysiskt ideal, och skräpmedierna med annonser och meddelanden som säger att att ha den perfekta kroppen på något sätt kommer att lösa alla våra problem.

Ätstörningar är också en ”osynlig” fråga - människor kan kämpa länge med en ätstörning och presterar fortfarande bra i sitt dagliga liv samtidigt som de är känslomässigt besvärade och fysiskt komprometterade samtidigt tid. Det är också viktigt att komma ihåg att en betydande viktförändring inte är det enda tecknet på ett problem; inte alla ätstörningar har en dramatisk inverkan på vikten. Bulimi och EDNOS (ätstörningar som inte anges på annat sätt) är störningar som kan uppstå inom ett normalt viktintervall.

Även om det är obekvämt att diskutera matproblem med din dotter måste du göra det. Ju längre problemet pågår desto svårare blir det att behandla.

Ge tjejer ett uppsving

Vad är det som föräldrar aldrig ska säga till sina döttrar?

Posta: Åttio procent av kvinnorna i USA är missnöjda med sitt utseende och mer än 50 procent av flickorna i åldrarna 11–13 tycker att de är tjocka. Var försiktig så att du inte säger negativa kommentarer om din egen kropp, till exempel "Jag ser så fet ut" eller "Allt skulle vara bättre om jag kunde gå ner 10 kilo. ” Prata om näringskvaliteter av mat snarare än att ange kalorier eller fett innehåll. Var inte kritisk till din dotters vikt eller utseende. Se till att det du säger till din dotter speglar hur hon känner, hennes vänskap, hennes talanger, hennes utmaningar - inte bara hur hon ser ut eller vad hon äter.

Vad kan föräldrar göra för att öka sina döttrar självkänsla?

Posta: Lär din dotter att "fet" inte är en känsla. Om hon säger "jag känner mig tjock" menar hon troligen "jag känner mig ledsen, arg eller frustrerad", så tala om hennes djupare känslor. Hur hon uppfattar sig själv kanske inte stämmer överens med hur hon faktiskt ser ut. En av de viktigaste strategierna en ung kvinna kan ha är andra betrodda människor i hennes liv att prata med. Uppmuntra henne att ha ett område i sitt liv baserat på att utveckla en färdighet som en sport, musikteater eller debattklubb, så att hon kan få en positiv självkänsla. Ge henne tillåtelse att inte vara perfekt.