Föräldraskap är svårt nog utan att behöva hantera det förgångna. Ändå måste många föräldrar kämpa med en historia av missbruk.
Vissa mammor kan välja att begrava det förflutna och aldrig se tillbaka - särskilt när missbruk finns i backspegeln— men är detta det bästa tillvägagångssättet?
Är det möjligt att upprätta en effektiv föräldraplan som respekterar snarare än ignorerar en historia av missbruk och ger barn en möjlighet att trivas bortom det förflutnas skugga?
En unik utmaning
Att övervinna beroende är en process utan något definierat slut. När en mamma går igenom denna process står hon inför unika föräldraskapsutmaningar. "Mödrar med en missbrukshistoria kan ha svårt att agera förebilder för sina tonåriga barn", säger Tatiana Sporea, kurator för missbruk och familjeprogram på Gateway Foundation Chicago West. ”Kvinnor med yngre barn kan vara känslomässigt otillgängliga för sina barn när de har att göra med psykisk hälsa frågor, trauma, sorg eller övergrepp. ” Ändå blir ansvaret för föräldraskapet inte lättare bara på grund av en börda vi kan ha bära.
En öppen bok
Många mammor måste bestämma hur de ska hantera sitt beroende och deras föräldraansvar samtidigt — en uppgift som inte ofta är lätt. Även om det ibland är frestande är det vanligtvis inte effektivt att försöka begrava det förflutna. "Att vara ärlig om sitt beroende och att låta sina barn veta att missbruk är en sjukdom är ett lämpligt sätt för en mamma att ta itu med problemet", säger Sporea. ”Validering av barns känslor är ett annat verktyg som mödrar kan använda när de tar itu med sin tidigare droganvändning eller familj missbruk. ” Det är viktigt att skapa en miljö där ett barn känner sig trygg att prata om sina bekymmer utan skam — även om en av dessa bekymmer är hans mammas missbruk.
En framgångsrik föräldraplan
Med så många variabler i livet och i föräldraskapet är det bra att ha någon form av föräldraskap, särskilt när missbruk spelar. Sporea erbjuder följande förslag för mammor som vill upprätta en föräldraplan samtidigt som de respekterar de missbrukskampar hon har utstått:
- Se till att barn vet att deras mammas missbruk inte är deras fel och att de inte kan kontrollera det. Låt dem veta att beroende går i familjen så de måste vara extra försiktiga så att de inte följer i mors fotspår. Låt dem veta att mamma går till en återhämtningsgrupp för stöd eftersom missbruk är en livslång fråga.
- Identifiera källor till stöd för att uppfostra barnen och be nära familjemedlemmar att engagera sig i barnuppfostran. Stärka, inte undergräva, föräldraskap för familjemedlemmar som hjälper till.
- Barnen måste veta att de kan ha kul utan läkemedel eller alkohol. Oavsett om det spelar kickball eller en omgång Scrabble, pussel eller baka kakor, gör saker tillsammans som en familj och visa dina barn att de förtjänar sin mors tid.
- För att bevara sin nykterhet och behålla sina familjer intakta är det viktigt för mammor att ta hand om sig själva och fortsätta arbeta med sitt återhämtningsprogram. Genom att ta hand om sig själva kan deras barn växa upp i en hälsosam och skyddande miljö med en positiv förebild.
Mer om föräldraskap
Vad är rent föräldraskap egentligen?
Föräldrar får vara ofullkomliga
Fredligt föräldraskap?
