Har du funderat på att föra en familjehälsovårdspost eller journal? Om någon hade berättat för mig innan jag fick barn hur bekant jag skulle bli med akutmottagningar, tror jag inte att jag skulle ha trott dem. Om ER-givare gav ut strykkort för frekventa besökare, skulle våra med säkerhet vara fulla nu, med tre barn och mina klumpiga tendenser. Från mindre till major har vi upplevt ganska mycket när det gäller medicinsk och tandvård - så mycket faktiskt att jag tror att jag har glömt en del av det.
Senast bröt min äldsta son handleden och spelade fotboll. Läkaren ställde några medicinska historiska frågor, som jag svarade på. Först senare kom vi ihåg några bitar av medicinsk historia från år sedan - tack och lov, inget som påverkade den dagliga vården. Det var då jag bestämde mig för att göra något jag tänkt på i flera år: Skapa och underhålla en hälsovårdsdagbok för familjen.
Livet är fullt, och det kan vara din hjärna
Det är inte en dålig sak, verkligen. Med ett fullt liv kommer en full hjärna. När tiden går och familjer växer, försvinner detaljer ur vårt omedelbara medvetande. Händelser kan smälta ihop i ditt sinne. Vilket barn hade den trasiga tåen? Vem hade vattkoppor först? Har alla haft det vaccinet?
De flesta av dessa uppgifter registreras på ett eller annat sätt, spridda bland journaler på din barnläkare eller på försäkringsblanketter. Det skulle dock vara så mycket smidigare att ha allt på ett ställe. När du behöver ta ditt barn till läkaren för ett regelbundet eller pågående besök kan du ta tag i boken och ha relevant information till hands - och spela in ny information i farten. Med tiden kan en sådan dagbok till och med hjälpa dig att se mönster och ta itu med pågående och utvecklande frågor. Till exempel får min yngre son detta utslag i ansiktet intermittent och till synes ur det blå (vi har till exempel aldrig kunnat tillskriva det till mat). Om jag hade hållit den här dagboken hela tiden hade jag spelat in varje gång han fick utslaget och kanske hade identifierat ett mönster nu.
Sammanställer detaljerna
Först och främst behöver du en tom bok - en robust journaltyp. Dela boken i sektioner: En för allmän information och en för varje familjemedlem.
I avsnittet allmän information, skriv ner aktuell försäkringsinformation och kontaktinformation för primärvårdsläkare, föredragna vårdcentraler och sådant. Ge dig själv några sidor - försäkrings- och läkarinformation ändras då och då, och du behöver utrymme att stryka över och ange den nya informationen. Se till att du också daterar varje post. För varje familjemedlem, börja med fullständigt namn, födelsedatum och födelseinformation, fortsätt sedan till vaccindatum, sjukdomar, mediciner, reaktioner på mediciner, skador och så vidare. Om du inte kan komma ihåg allt, kontakta din läkare för att fylla i information över tiden. Den här boken behöver inte vara komplett på en eftermiddag. Du kan inkludera tandläkarinformation, optiska undersökningar och annan relevant information för varje person. Lämna dig gott om utrymme för information att komma.
Håll det säkert men tillgängligt
Informationen i din familjesjukvårdsdagbok är viktig; behandla det med omsorg och respekt. Det är inte något du vill förlora - men du behöver också tillgång till det. Även om jag aldrig skulle skriva personnummer i boken, finns det en hel del identifierande information där. Jag kommer att förvara min dagbok på en säker, tillgänglig plats i mitt skrivbord för referens och uppdatering, och jag kommer inte att lämna den.
Med alla familjedetaljer som jag hanterar är det logiskt för mig att föra en dagbok för familjen. Det är något jag bestämmer mig för att göra-innan vi slår igen det där ER-kortet för återkommande besökare.
Läs mer om din familjs hälsa:
- Enkla sätt att organisera familjens journaler
- Minikliniker: Kör igenom vården rätt för din familj
- Hur man organiserar ditt hemmakontor
