Om du inte har en partner, hur ska du fira fars dag med dina barn? Frågan har olika svar beroende på din situation. Vi utforskar världen av föräldraskap utan partner samt sörjande föräldrar.
Fars dag är en tid att fira och hedra din pappa. Tja, vad gör du om du inte har en pappa att ägna dagen åt? Det kan vara svårt att navigera i, men vi har några idéer för barn vars pappa har gått bort såväl som dem med frånvarande föräldrar.
Håll en öppen dialog med ditt barn
För familjer som har upplevt förlusten av en pappa kan fars dag vara känslomässigt svår att hantera och kan kännas som en omöjlig uppgift. Men först och främst, prata med dina barn om sin far. Vi pratade med Russell Friedman, verkställande direktör för Grief Recovery Institute och författare till När barn sörjer och Handbok för sorgåterställning, för att ta reda på stegen och förslagen han ger till familjer som saknar sin pappa. "Det största klagomålet vi har hört från tusentals sörjande som som barn upplevde döden till en av deras föräldrar är" Ingen talade om min pappa efter att han dog. Det är som om han aldrig funnits. ”
Han inser att den överlevande föräldern kan undvika att prata om sin avlidne partner för att behålla sin barnet (eller sig själva) från att känna sig ledsen, men det är viktigt att erkänna, prata om och komma ihåg honom. Sorg är en naturlig mänsklig känsla och är ett normalt svar på döden. "Att beröva ett barn av naturlig sorg gör deras normala känslor ogiltiga och ställer dem till att ifrågasätta deras känslor för resten av livet", sa han. Föräldrar bör inse att det kan skapa lika många (eller fler) sorgliga känslor genom att inte prata om sitt barns pappa än vad ett verkligt samtal någonsin skulle göra.
Aktiviteter för att känna igen en förlorad pappa
Det finns många sätt du kan införliva ditt barns far i fars dag trots att han inte fysiskt är där för att fira med dig. "Min styvfar, som var där från jag var tre till sjunde klass, dog 1995", berättade Nicole, mamma till en. "Varje fars dag lägger jag ett kort och blommor på hans grav."
Andra idéer inkluderar att göra aktiviteter som pappa skulle ha velat, till exempel att gå på ett sportevenemang eller tälta i sin favoritpark. Du kan också starta nya traditioner, som att skriva i en minnesbok varje år. Detta kan komma att bli ett uppskattat familje -arv och något du och dina barn ser fram emot att se tillbaka på varje år.
Firar med andra pappasfigurer
Familjer som har en frånvarande eller avliden far vänder sig ofta till andra pappasfigurer som finns i barnets liv. "Alla barn har en mansfigur i sina liv som kan erbjuda stöd, kärlek och omsorg", säger Robert Nickell, även kallad "pappa Nickell." ”Det kan vara en morfar, farbror, granne eller lärare. Jag skulle vilja föreslå att barnet väljer någon som bäst representerar en fadersfigur i deras liv, någon barnet ser upp till [och] har tagit en aktiv roll i sitt liv och skickar ett kort till dem tack."
Kevin, som växte upp utan en pappa i sitt liv, höll med om att nå ut till andra manliga figurer är vägen att gå, och gör det till en poäng att få dem att spendera tid tillsammans på viktiga helgdagar som fars dag. "Barnet kommer att hänga med varje ord som mannen talar den dagen", sa han. ”Han kommer att komma ihåg råden hela sitt liv. Han kommer att suga upp det som en svamp och han kommer ihåg det. Jag gjorde!"
Barn är ofta mycket medvetna om att de saknar en pappa - oavsett om han var en gång i livet eller inte - särskilt när de går in i skolan. Håll ditt sinne och ditt hjärta öppet och planera en speciell dag för ditt barn denna fars dag.
Mer om familjer
Hur man balanserar livet som ensamstående förälder
Ensamstående föräldraskap: Hur man blir en kärleksfull förebild
5 ekonomiska tips för ensamstående föräldrar
