Att spendera tid tillsammans är så viktigt för att hålla familjeförhållanden starka. Om du upptäcker att du inte har spenderat så mycket tid med dina barn som du vill, delar vi några enkla sätt att öka dina familjebindning tid.
1. Lär dig mer från äldre släktingar
Att lära dig mer om din delade historia och anor är ett bra sätt att föra ihop en familj. När var sista gången du eller dina barn chattade med era morföräldrar om hur de växte upp, vad fick dem att bo i deras nuvarande stad eller hur deras föräldrar var? Vi blir alla så upptagna och fokuserade på nuet att det kan vara svårt att ta sig tid att reflektera över var vi kom ifrån. I år sätter du dig ner som en familj med några av dina släktingar och utmanar er själva att lära sig lite mer om historien som förde er alla samman.
2. Ordna en spelkväll varje vecka
Med alla tv -program och datorspel där ute är det inte svårt att få barn att leka själva. Men de spelar inte nödvändigtvis på ett sätt som vårdar deras sinne och kropp. Och när var sista gången du tog en stund att varva ner och njuta av den lekfulla enkelheten att vara barn? Att arrangera en spelkväll varje vecka är ett underbart sätt att få ihop alla och ha kul i processen. Oavsett om ni alla är fan av
intellektuella spel, konstnärliga spel eller talande spel, så många bra alternativ finns där ute, så ha det kul i år med en familjespelkväll!3. Börja röra
Du kan tycka att du hela tiden kör barnen till och från aktiviteter, och du kanske till och med lyckas klämma in en några resor till gymmet själv, men när var sista gången ni alla deltog i en rolig fitnessaktivitet tillsammans? Som föräldrar uppmuntras du ofta att få dina barn aktiva, och som vuxna blir du ständigt tillsagd träna regelbundet, men fördelarna med att utmana er själva som familj anges inte nästan tillräckligt. När du tränar som familj behöver det verkligen inte kännas som arbete. Du kan gå till parken för en omgång Frisbee eller fotboll, eller anmäla dig till en cool dansklass på ditt lokala samhällscentrum. Oavsett vilken aktivitet du väljer kommer det att bli en rolig och ny upplevelse att komma ihop.
4. Ha familjemöten
Att komma upp till dig för att prata om något upprörande kan vara svårt för de flesta barn att göra, och det kan innebära att de väljer att inte prata om det som stör dem alls. Men att inte tala om problem som stör dem är aldrig svaret. Det är därför det är så viktigt att inrätta regelbundna familjemöten. Det ger alla i din familj en möjlighet att uttrycka sina bekymmer och få dem behandlade. Problem som inte diskuteras kommer bara att fortsätta att smälta och bli mer smärtsamma, så uppmuntra att prata om dem nu, innan det är för sent.
5. Stäng av allt
Om du äter middag framför TV: n eller har en tonåring som föredrar att ta middagen till sitt rum så att han kan äta framför datorn, är du inte ensam. Men dessa vanor främjar inte de bästa familjebanden. Även om det kan vara trevligt att njuta av en film eller lite ensam tid här och där, är måltider viktiga för familjebindning. Eftersom morgnarna är upptagna och eftermiddagarna ofta spenderas isär, händer de flesta familjemöjligheterna vid middagen. Så prioritera att äta så många middagar som möjligt tillsammans som en familj i år. Det är en liten förändring som kan göra stor skillnad.
Fler idéer om familjebindning
10 roliga idéer för familjen
Ta familjen närmare med teknik
Planerar en rolig familjenatt
