Med samhällets fokus på praktiskt taget ouppnåelig skönhet kan det ibland verka omöjligt att älska din kropp som den är. Låt inte media ta dig ner. Ta dig tid att ge din kropp lite kärlek och fira den för att vara den vackra skapelsen den är!
Se din kropp som dina nära och kära gör
Alltför ofta är de saker vi är mest självmedvetna om just de saker våra nära och kära älskar mest om oss. Om du någonsin är förlorad när du försöker se på din kropp i ett positivt ljus, fråga någon nära dig, vad tycker du om den personen som är mest attraktiv. Chansen är stor att du ser dig själv och din kropp på ett helt nytt sätt!
Acceptera saker du inte kan ändra
Ingenting är viktigare när det gäller kroppsbild än att acceptera din kropp för vad den är. Varje människas kropp är annorlunda, och även om kost och träning säkert kan förändra dess form på vissa sätt, kommer det alltid att finnas delar som helt enkelt är avsedda att vara ett visst sätt. Ibland får ingen viktminskning eller lyftning av vikter en viss del av din kropp att se exakt ut som du ser det på någon annan i en tidning, men det är OK. Det är viktigt att fira din kropp för vad den är - ett collage av ärftlighet och livserfarenhet - och lära dig att älska det du har fått.
Tänk på vad din kropp kan
Utan dina ben skulle du inte kunna gå ner på gatan för att besöka en vän. Utan dina armar skulle du inte kunna nå din favoritbok på biblioteket. Och utan din tush skulle det göra väldigt ont att sitta på en stadig stol. Visst, det kan finnas tillfällen då du önskar att delar av dig var lite större eller lite mindre; det är helt normalt. Men du måste titta på din kropp och tacka den för allt det gör för dig. Det stöder dig i dina dagliga aktiviteter och tar dig dit du behöver vara med relativt lite klagomål, och det är något att vara riktigt tacksam för.
Titta på dig själv och le
Att ta sig tid att knäcka ett leende kan omedelbart pigga upp dig. Och när du tittar på dig själv i spegeln kan du få se hur vacker du verkligen är. Le åt det ärret du fick från trädklättring för alla år sedan, och flin på den där knäppa gropen på magen, för de är med dig på lång sikt, och det är inget fel med det!
mer om skönhet
Bättre DIY -manier
Övernattningstrick för att vakna underbart
Varför din hud kommer att dra nytta av ett serum
